17 Fit Kalorier i mat Søtsaker og desserter

Sjokoladeterte kalorier og næringsinnhold

Sjokoladeterte: 464 kcal per 100 g, 5,9 g protein, 30,7 g fett, 40,9 g karbohydrater. 1 skive (100 g): 464 kcal.

Sjokoladeterte med sprø mørdeigsbunn og et fyll av mørk sjokolade, fløte og smør er en mektig dessert som gjerne serveres med bær og krem. Et stykke på 100 g gir om lag 464 kcal, så tynne skiver er vanlig. Sjokoladeterte er rik på riboflavin, folat, jern og kobber.

Lavt saltinnhold
Høyt innhold av riboflavin
Høyt innhold av folat
Høyt innhold av jern

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 21. oktober 2026

Protein 5 %
Fett 60 %
Karbohydrater 35 %

I vanlige porsjoner

1 skive ≈ 100 g 464 kcal P 5,9 · F 30,7 · K 40,9 g
100 kcal er 22 g denne mengden gir 100 kcal
20 g protein er 335 g så mye må du spise for å få 20 g protein
Energitetthet Høy 4,6 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 464 kcal 1 941 kJ 23 %
Protein 5,9 g 12 %
Fett 30,7 g 44 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 40,9 g 16 %
Fiber 2,9 g
Salt 0,19 g 3 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 5 %
Fett 60 %
Karbohydrater 35 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 189 µg 24 %
D-vitamin 0,125 µg 2 %
E-vitamin 1,5 mg 12 %
K-vitamin 4 µg 5 %
C-vitamin 0 mg 0 %
Tiamin B1 0,064 mg 6 %
Riboflavin B2 0,59 mg 42 %
Niacin B3 0,13 mg <1 %
Pantotensyre B5 0,35 mg 6 %
B6-vitamin 0,09 mg 6 %
Folat B9 80 µg 40 %
B12-vitamin 0,32 µg 13 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 230 mg 12 %
Kalsium 53 mg 7 %
Fosfor 120 mg 17 %
Magnesium 47 mg 13 %
Jern 4,7 mg 34 %
Sink 0,79 mg 8 %
Kobber 0,32 mg 32 %
Mangan 0,52 mg 26 %
Selen 10 µg 18 %
Jod 10 µg 7 %
Natrium 74,4 mg 3 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Lavt saltinnhold
Høyt innhold av riboflavin
Høyt innhold av folat
Høyt innhold av jern
Høyt innhold av kobber
Kilde til mangan
Kilde til A‑vitamin
Kilde til selen
Kilde til fosfor

Søtsaker og desserter

Blant søtsakene og dessertene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 269 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Flere kalorier enn 82 % av søtsakene og dessertene.
Mer fiber enn 78 % av søtsakene og dessertene.
Mer riboflavin enn 98 % av søtsakene og dessertene.
Mer folat enn 97 % av søtsakene og dessertene.
Mer jern enn 97 % av søtsakene og dessertene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Søtsaker og desserter»

Hele tabellen: Søtsaker og desserter

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.