17 Fit Kalóriatáblázat Édességek és desszertek
Csokoládés tarte kalóriatartalom és tápérték
Csokoládés tarte: 464 kcal 100 g‑ban, fehérje 5,9 g, zsír 30,7 g, szénhidrát 40,9 g. 1 szelet (100 g): 464 kcal.
Cukrászdák és bisztrók elegáns desszertje a csokoládés tarte: omlós, vajas tésztakosárban sült vagy dermesztett sűrű, étcsokoládés ganache, tejszínhabbal vagy bogyós gyümölccsel. Egy 100 g‑os szelet körülbelül 464 kcal. Magas riboflavin-, folát-, vas- és réztartalmú; vékony szeletben is kiadós.
- Alacsony sótartalmú
- Kiváló forrás: B2‑vitamin
- Kiváló forrás: folát
- Kiváló forrás: vas
- Fehérje 5%
- Zsír 60%
- Szénhidrát 35%
Hétköznapi adagokban
- 1 szelet ≈ 100 g 464 kcal F 5,9 · Zs 30,7 · Sz 40,9 g
- 100 kcal-nyi adag 22 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
- 20 g fehérjéhez 335 g ennyit kell megenned belőle 20 g fehérjéért
- Energiasűrűség Magas 4,6 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért
Tápérték 100 g‑ban
A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %
Energia és makrók
- Energia 464 kcal 1 941 kJ 23%
- Fehérje 5,9 g 12%
- Zsír 30,7 g 44%
- Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 40,9 g 16%
- Rost 2,9 g
- Só 0,19 g 3%
Honnan jön a kalória
- Fehérje 5%
- Zsír 60%
- Szénhidrát 35%
A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.
Vitaminok
- A-vitamin 189 µg 24%
- D-vitamin 0,125 µg 2%
- E-vitamin 1,5 mg 12%
- K-vitamin 4 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- B1-vitamin tiamin 0,064 mg 6%
- B2-vitamin riboflavin 0,59 mg 42%
- B3-vitamin niacin 0,13 mg <1%
- B5-vitamin pantoténsav 0,35 mg 6%
- B6-vitamin 0,09 mg 6%
- Folát B9 80 µg 40%
- B12-vitamin 0,32 µg 13%
- Kolin nincs adat
Ásványi anyagok
- Kálium 230 mg 12%
- Kalcium 53 mg 7%
- Foszfor 120 mg 17%
- Magnézium 47 mg 13%
- Vas 4,7 mg 34%
- Cink 0,79 mg 8%
- Réz 0,32 mg 32%
- Mangán 0,52 mg 26%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 10 µg 7%
- Nátrium 74,4 mg 3%
A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei
Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.
- Alacsony sótartalmú
- Kiváló forrás: B2‑vitamin
- Kiváló forrás: folát
- Kiváló forrás: vas
- Kiváló forrás: réz
- Jó forrás: mangán
- Jó forrás: A‑vitamin
- Jó forrás: szelén
- Jó forrás: foszfor
Édességek és desszertek
Helye az édességek és desszertek között
A kategória a 17 Fit katalógusában: 269 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.
- 82% Több kalória van benne, mint az édességek és desszertek 82%-ában.
- 78% Több rost van benne, mint az édességek és desszertek 78%-ában.
- 98% Több B2‑vitamin van benne, mint az édességek és desszertek 98%-ában.
- 97% Több folát van benne, mint az édességek és desszertek 97%-ában.
- 97% Több vas van benne, mint az édességek és desszertek 97%-ában.
Hasonló összetételűek
A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.
- Pekándiós pite 443 kcal
- Baklava 440 kcal
- Kekszszalámi 437 kcal
- Kuglóf 438 kcal
- Pillangó (palmier) 490 kcal
- Csöröge 451 kcal
Édességek és desszertek: még több
- Étcsokoládé 598 kcal
- Fagylalt 227 kcal
- Kürtőskalács 360 kcal
- Rétes 281 kcal
- Mézeskalács 356 kcal
- Túrórudi 313 kcal
17 Fit
Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül
Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.
- Fotó, hang vagy keresés 2 592 élelmiszer és étel között
- Terv, amely hetente a súlyodhoz igazodik
- Ingyenes étkezési napló, regisztráció és reklám nélkül
Honnan származnak ezek a számok
Adatbázis: ANSES-CIQUAL (Franciaország), kód: 23497.
A szénhidrát hasznosítható szénhidrát, rost nélkül, ahogy az uniós címkéken.