17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Tartaleta de chocolate calorías y valor nutricional
Tartaleta de chocolate: 464 kcal por 100 g, proteínas 5,9 g, grasas 30,7 g, carbohidratos 40,9 g. 1 rebanada (100 g): 464 kcal.
La tartaleta de chocolate lleva una base de masa sablé rellena de ganache, chocolate fundido con nata, y es uno de los postres más densos de la pastelería. Una porción de 100 g ronda las 464 kcal. Es rica en hierro y cobre.
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de vitamina B2
- Alto contenido de folato
- Alto contenido de hierro
- Proteínas 5%
- Grasas 60%
- Carbohidratos 35%
En raciones habituales
- 1 rebanada ≈ 100 g 464 kcal P 5,9 · G 30,7 · C 40,9 g
- 100 kcal son 22 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 335 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Alta 4,6 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 464 kcal 1.941 kJ 23%
- Proteínas 5,9 g 12%
- Grasas 30,7 g 44%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 40,9 g 16%
- Fibra 2,9 g
- Sal 0,19 g 3%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 5%
- Grasas 60%
- Carbohidratos 35%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 189 µg 24%
- Vitamina D 0,125 µg 2%
- Vitamina E 1,5 mg 12%
- Vitamina K 4 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,064 mg 6%
- Vitamina B2 riboflavina 0,59 mg 42%
- Vitamina B3 niacina 0,13 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,35 mg 6%
- Vitamina B6 0,09 mg 6%
- Folato B9 80 µg 40%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 230 mg 12%
- Calcio 53 mg 7%
- Fósforo 120 mg 17%
- Magnesio 47 mg 13%
- Hierro 4,7 mg 34%
- Zinc 0,79 mg 8%
- Cobre 0,32 mg 32%
- Manganeso 0,52 mg 26%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo 10 µg 7%
- Sodio 74,4 mg 3%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de vitamina B2
- Alto contenido de folato
- Alto contenido de hierro
- Alto contenido de cobre
- Fuente de manganeso
- Fuente de vitamina A
- Fuente de selenio
- Fuente de fósforo
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 269 alimentos. Comparación por 100 g.
- 82% Más calorías que el 82% de los dulces y postres.
- 78% Más fibra que el 78% de los dulces y postres.
- 98% Más vitamina B2 que el 98% de los dulces y postres.
- 97% Más folato que el 97% de los dulces y postres.
- 97% Más hierro que el 97% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Tarta de nueces pecanas 443 kcal
- Baklava 440 kcal
- Bizcocho 438 kcal
- Palmera de hojaldre 490 kcal
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De la misma categoría: Dulces y postres
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- Arroz con leche 108 kcal
- Nachos 497 kcal
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De dónde salen estas cifras
ANSES-CIQUAL (Francia), código 23497.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.