17 Fit Калорійність продуктів Солодощі
Шоколадний тарт калорійність і поживна цінність
Шоколадний тарт: 464 ккал на 100 г, білки 5,9 г, жири 30,7 г, вуглеводи 40,9 г. 1 скибка (100 г): 464 ккал.
Шоколадний тарт — пісочний кошик, залитий ганашем: темним шоколадом, розтопленим у гарячих вершках, який застигає до шовковистої щільності. Через шоколад і вершки шматок на 100 г дає близько 464 ккал — помітно більше, ніж фруктовий тарт. Заліза, міді, фолату й рибофлавіну в ньому багато.
- Мало солі
- Багато вітаміну B2
- Багато фолату
- Багато заліза
- Білки 5%
- Жири 60%
- Вуглеводи 35%
У звичних порціях
- 1 скибка ≈ 100 г 464 ккал Б 5,9 · Ж 30,7 · В 40,9 г
- 100 ккал — це 22 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 335 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Висока 4,6 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка референсної величини споживання, яку ЄС установлює для етикеток (Регламент 1169/2011). Що означає цей відсоток
Енергія й БЖВ
- Енергія 464 ккал 1 941 кДж 23%
- Білки 5,9 г 12%
- Жири 30,7 г 44%
- Вуглеводи засвоювані 40,9 г 16%
- Клітковина 2,9 г
- Сіль 0,19 г 3%
Звідки калорії
- Білки 5%
- Жири 60%
- Вуглеводи 35%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 189 мкг 24%
- Вітамін D 0,125 мкг 2%
- Вітамін E 1,5 мг 12%
- Вітамін K 4 мкг 5%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 тіамін 0,064 мг 6%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,59 мг 42%
- Вітамін B3 ніацин 0,13 мг <1%
- Вітамін B5 пантотенова кислота 0,35 мг 6%
- Вітамін B6 0,09 мг 6%
- Фолат B9 80 мкг 40%
- Вітамін B12 0,32 мкг 13%
- Холін немає даних
Мінерали
- Калій 230 мг 12%
- Кальцій 53 мг 7%
- Фосфор 120 мг 17%
- Магній 47 мг 13%
- Залізо 4,7 мг 34%
- Цинк 0,79 мг 8%
- Мідь 0,32 мг 32%
- Марганець 0,52 мг 26%
- Селен 10 мкг 18%
- Йод 10 мкг 7%
- Натрій 74,4 мг 3%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Мало солі
- Багато вітаміну B2
- Багато фолату
- Багато заліза
- Багато міді
- Джерело марганцю
- Джерело вітаміну A
- Джерело селену
- Джерело фосфору
Солодощі
Серед солодощів
Категорія в каталозі 17 Fit: 269 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 82% Калорійність вища, ніж у 82% солодощів.
- 78% Клітковини більше, ніж у 78% солодощів.
- 98% Вітаміну B2 більше, ніж у 98% солодощів.
- 97% Фолату більше, ніж у 97% солодощів.
- 97% Заліза більше, ніж у 97% солодощів.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Пекановий пиріг 443 ккал
- Пахлава 440 ккал
- Шоколадна ковбаска 437 ккал
- Кекс 438 ккал
- Печиво «Вушка» 490 ккал
- Вергуни 451 ккал
Ще з категорії «Солодощі»
- Молочний шоколад 535 ккал
- Шоколадна паста 539 ккал
- Згущене молоко 321 ккал
- Варення 278 ккал
- Халва 469 ккал
- Маршмелоу 318 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 592 продукти й страви
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
ANSES-CIQUAL (Франція), код 23497.
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.