17 Fit Calorie degli alimenti Dolci e dessert
Crostata al cioccolato calorie e valori nutrizionali
Crostata al cioccolato: 464 kcal per 100 g, proteine 5,9 g, grassi 30,7 g, carboidrati 40,9 g. 1 fetta (100 g): 464 kcal.
Un guscio di frolla e un ripieno di ganache o crema al cacao, a volte con pere o lamponi: la crostata al cioccolato è tra i dolci più calorici della vetrina. Ha 464 kcal per 100 g, e una fetta da 100 g, nemmeno abbondante, vale proprio quella cifra: conviene tagliarla sottile.
- A basso contenuto di sale
- Ad alto contenuto di vitamina B2
- Ad alto contenuto di folati
- Ad alto contenuto di ferro
- Proteine 5%
- Grassi 60%
- Carboidrati 35%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 fetta ≈ 100 g 464 kcal P 5,9 · G 30,7 · C 40,9 g
- 100 kcal sono 22 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 335 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Alta 4,6 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 464 kcal 1.941 kJ 23%
- Proteine 5,9 g 12%
- Grassi 30,7 g 44%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 40,9 g 16%
- Fibre 2,9 g
- Sale 0,19 g 3%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 5%
- Grassi 60%
- Carboidrati 35%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 189 µg 24%
- Vitamina D 0,125 µg 2%
- Vitamina E 1,5 mg 12%
- Vitamina K 4 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina B1 tiamina 0,064 mg 6%
- Vitamina B2 riboflavina 0,59 mg 42%
- Vitamina B3 niacina 0,13 mg <1%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,35 mg 6%
- Vitamina B6 0,09 mg 6%
- Folati B9 80 µg 40%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 230 mg 12%
- Calcio 53 mg 7%
- Fosforo 120 mg 17%
- Magnesio 47 mg 13%
- Ferro 4,7 mg 34%
- Zinco 0,79 mg 8%
- Rame 0,32 mg 32%
- Manganese 0,52 mg 26%
- Selenio 10 µg 18%
- Iodio 10 µg 7%
- Sodio 74,4 mg 3%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- A basso contenuto di sale
- Ad alto contenuto di vitamina B2
- Ad alto contenuto di folati
- Ad alto contenuto di ferro
- Ad alto contenuto di rame
- Fonte di manganese
- Fonte di vitamina A
- Fonte di selenio
- Fonte di fosforo
Dolci e dessert
Rispetto al resto dei dolci e dei dessert
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 269 alimenti. Confronto per 100 g.
- 82% 82% dei dolci e dei dessert ha meno calorie di questo alimento.
- 78% 78% dei dolci e dei dessert ha meno fibre di questo alimento.
- 98% 98% dei dolci e dei dessert ha meno vitamina B2 di questo alimento.
- 97% 97% dei dolci e dei dessert ha meno folati di questo alimento.
- 97% 97% dei dolci e dei dessert ha meno ferro di questo alimento.
Simili per composizione
Gli alimenti con calorie e macro più vicini.
- Pecan pie 443 kcal
- Baklava 440 kcal
- Salame di cioccolato 437 kcal
- Plumcake 438 kcal
- Ventagli di sfoglia 490 kcal
- Chiacchiere 451 kcal
Altri alimenti della categoria «Dolci e dessert»
- Tiramisù 353 kcal
- Gelato artigianale 249 kcal
- Cioccolato fondente 598 kcal
- Miele 304 kcal
- Zucchero 387 kcal
- Gelato 227 kcal
17 Fit
Conta le calorie senza bilancia né tabelle
Fotografa il piatto o di’ semplicemente cosa hai mangiato: 17 Fit riconosce le pietanze, stima i grammi e conta calorie, macro, vitamine e minerali.
- Foto, voce o ricerca tra 2.592 alimenti e piatti
- Un piano che si adatta al tuo peso ogni settimana
- Diario alimentare gratuito, senza registrazione né pubblicità
Da dove vengono questi numeri
ANSES-CIQUAL (Francia), codice 23497.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.