17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Karamelový krém kalórie a výživové hodnoty
Karamelový krém: 132 kcal na 100 g, bielkoviny 4,5 g, tuky 3,6 g, sacharidy 20,6 g. 1 ks (100 g): 132 kcal.
Karamelový krém (crème caramel) je jemný vaječno-mliečny krém upečený vo formičke s karamelom, ktorý sa po vyklopení rozleje po vrchu ako omáčka; španielsky flan je jeho hutnejší príbuzný. Predáva sa aj hotový v kelímkoch v chladiacom boxe. Porcia 100 g má okolo 132 kcal – menej ako crème brûlée, keďže sa robí z mlieka, nie zo smotany. Je zdrojom bielkovín.
- Zdroj bielkovín
- S nízkym obsahom soli
- Bielkoviny 13 %
- Tuky 24 %
- Sacharidy 62 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 100 g 132 kcal B 4,5 · T 3,6 · S 20,6 g
- 100 kcal je 75 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Nízka 1,3 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 132 kcal 552 kJ 7 %
- Bielkoviny 4,5 g 9 %
- Tuky 3,6 g 5 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 20,6 g 8 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 0,14 g 2 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 13 %
- Tuky 24 %
- Sacharidy 62 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 37,7 µg 5 %
- Vitamín D 0,07 µg 1 %
- Vitamín E 0,16 mg 1 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0,03 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,2 mg 14 %
- Vitamín B3 niacín 0,1 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,5 mg 8 %
- Vitamín B6 0,03 mg 2 %
- Folát B9 8 µg 4 %
- Vitamín B12 0,3 µg 12 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 150 mg 8 %
- Vápnik 84,9 mg 11 %
- Fosfor 77 mg 11 %
- Horčík 12,8 mg 3 %
- Železo 0,32 mg 2 %
- Zinok 0,31 mg 3 %
- Meď 0,008 mg <1 %
- Mangán 0,004 mg <1 %
- Selén 5 µg 9 %
- Jód 14,4 µg 10 %
- Sodík 57,1 mg 2 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Zdroj bielkovín
- S nízkym obsahom soli
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 94 % Menej kalórií ako 94 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Mrazený jogurt 127 kcal
- Čokoládová pena 150 kcal
- Puding 142 kcal
- Mliečna ryža 108 kcal
- Jablko v karameli 134 kcal
- Chia puding 118 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Eklér 264 kcal
- Banánový chlebík 331 kcal
- Biela čokoláda 539 kcal
- Kondenzované mlieko 321 kcal
- Kakaový prášok 228 kcal
- Čokoládová tyčinka 523 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 39209.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.