17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Crème caramel Kalorien und Nährwerte
Crème caramel: 132 kcal pro 100 g, Eiweiß 4,5 g, Fett 3,6 g, Kohlenhydrate 20,6 g. 1 Stück (100 g): 132 kcal.
Crème caramel ist ein gestürzter Eierpudding mit flüssigem Karamell obenauf – im Kühlregal als Karamellpudding im Becher, in Spanien als Flan, in Portugal und Brasilien als Pudim. Ein Becher von 100 g hat gut 130 kcal. Hausgemacht mit Sahne oder mehr Eigelb wird sie gehaltvoller.
- Quelle von Eiweiß
- Salzarm
- Eiweiß 13%
- Fett 24%
- Kohlenhydrate 62%
In üblichen Portionen
- 1 Stück ≈ 100 g 132 kcal E 4,5 · F 3,6 · KH 20,6 g
- 100 kcal sind 75 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Niedrig 1,3 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 132 kcal 552 kJ 7%
- Eiweiß 4,5 g 9%
- Fett 3,6 g 5%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 20,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz 0,14 g 2%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 13%
- Fett 24%
- Kohlenhydrate 62%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 37,7 µg 5%
- Vitamin D 0,07 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0,03 mg 3%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,2 mg 14%
- Vitamin B3 Niacin 0,1 mg <1%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,5 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat B9 8 µg 4%
- Vitamin B12 0,3 µg 12%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 150 mg 8%
- Calcium 84,9 mg 11%
- Phosphor 77 mg 11%
- Magnesium 12,8 mg 3%
- Eisen 0,32 mg 2%
- Zink 0,31 mg 3%
- Kupfer 0,008 mg <1%
- Mangan 0,004 mg <1%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 14,4 µg 10%
- Natrium 57,1 mg 2%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Eiweiß
- Salzarm
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 94% Weniger Kalorien als 94% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Frozen Yogurt 127 kcal
- Mousse au Chocolat 150 kcal
- Vanillesoße 114 kcal
- Pudding 142 kcal
- Milchreis 108 kcal
- Risalamande 132 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 39209.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.