17 Fit
Jazyk: Slovenčina
Stiahnuť
17 Fit

Obľúbené kalkulačky

Viac

Pomoc

Jazyk

Stiahnuť v App Store

17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty

Džem kalórie a výživové hodnoty

Džem (klasický): 278 kcal na 100 g, bielkoviny 0,37 g, tuky 0,07 g, sacharidy 67,8 g. 1 PL (20 g): 56 kcal.

Domáce zaváranie je na Slovensku stále živé a slivkový lekvár, marhuľový či jahodový džem plní buchty, pirohy, šišky aj palacinky. Väčšina džemov má okolo 250 kcal na 100 g, lebo ich tuhosť dáva cukor, a druh ovocia tak robí len malý rozdiel. Čajová lyžička na chlieb váži asi 7 g, no do palacinky sa ho zvyčajne natrie viac.

  • Bez tuku
  • S veľmi nízkym obsahom soli
Stiahnuť v App Store Výživové hodnoty na 100 g

  • Bielkoviny 1 %
  • Tuky 0 %
  • Sacharidy 99 %

V bežných porciách

  • 1 PL ≈ 20 g 56 kcal B 0,1 · T 0 · S 13,6 g
  • 100 kcal je 36 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
  • Energetická hustota Stredná 2,8 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie

Kalkulačka kalórií receptu

Všetky varianty

Ako sa kalórie a makrá menia podľa druhu a spôsobu prípravy. Hodnoty na 100 g.

VariantKcalBielkovinyTukySacharidy
Klasický2780,40,167,8
Brusnicový1480,20,235,3
Jahodový2510,30,560,5
Marhuľový2470,30,359,7
Višňový2470,40,260,9
Malinový2480,50,261
Čučoriedkový2460,30,458,9
Slivkový lekvár2390,30,159,3
Pomarančová marmeláda2460,30,459,3

Výživové hodnoty na 100 g

Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá

Variant potraviny

Klasický

Energia a makrá

  • Energia 278 kcal 1 163 kJ 14 %
  • Bielkoviny 0,37 g <1 %
  • Tuky 0,07 g <1 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 67,8 g 26 %
  • Vláknina 1,1 g
  • Soľ 0,08 g 1 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 1 %
  • Tuky 0 %
  • Sacharidy 99 %

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 0,12 mg 1 %
  • Vitamín K 0 µg 0 %
  • Vitamín C 8,8 mg 11 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,016 mg 1 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,076 mg 5 %
  • Vitamín B3 niacín 0,036 mg <1 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,02 mg <1 %
  • Vitamín B6 0,02 mg 1 %
  • Folát B9 11 µg 6 %
  • Vitamín B12 0 µg 0 %
  • Cholín 10,2 mg

Minerály

  • Draslík 77 mg 4 %
  • Vápnik 20 mg 2 %
  • Fosfor 19 mg 3 %
  • Horčík 4 mg 1 %
  • Železo 0,49 mg 3 %
  • Zinok 0,06 mg <1 %
  • Meď 0,1 mg 10 %
  • Mangán 0,04 mg 2 %
  • Selén 2 µg 4 %
  • Jód 1 µg <1 %
  • Sodík 32 mg 1 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

  • Bez tuku
  • S veľmi nízkym obsahom soli

Brusnicový

Energia a makrá

  • Energia 148 kcal 619 kJ 7 %
  • Bielkoviny 0,2 g <1 %
  • Tuky 0,2 g <1 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 35,3 g 14 %
  • Vláknina 1 g
  • Soľ 0,03 g <1 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 1 %
  • Tuky 1 %
  • Sacharidy 98 %

Vitamíny

  • Vitamín A 0,2 µg <1 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 0,3 mg 2 %
  • Vitamín K bez údajov
  • Vitamín C 0,3 mg <1 %
  • Vitamín B1 tiamín 0 mg 0 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0 mg 0 %
  • Vitamín B3 niacín 0,19 mg 1 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
  • Vitamín B6 0 mg 0 %
  • Folát B9 2 µg 1 %
  • Vitamín B12 0 µg 0 %
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 32 mg 2 %
  • Vápnik 10 mg 1 %
  • Fosfor 5 mg <1 %
  • Horčík 2 mg <1 %
  • Železo 0,2 mg 1 %
  • Zinok 0,1 mg 1 %
  • Meď bez údajov
  • Mangán bez údajov
  • Selén 0 µg 0 %
  • Jód 0 µg 0 %
  • Sodík 12 mg <1 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

  • Bez tuku
  • S veľmi nízkym obsahom soli

Jahodový

Energia a makrá

  • Energia 251 kcal 1 050 kJ 13 %
  • Bielkoviny 0,25 g <1 %
  • Tuky 0,5 g <1 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 60,5 g 23 %
  • Vláknina 0,7 g
  • Soľ 0,02 g <1 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 0 %
  • Tuky 2 %
  • Sacharidy 98 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajov
  • Vitamín D bez údajov
  • Vitamín E 0,28 mg 2 %
  • Vitamín K 0,4 µg <1 %
  • Vitamín C 11,4 mg 14 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,007 mg <1 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,005 mg <1 %
  • Vitamín B3 niacín 0,05 mg <1 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,063 mg 1 %
  • Vitamín B6 0,005 mg <1 %
  • Folát B9 24,6 µg 12 %
  • Vitamín B12 bez údajov
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 77 mg 4 %
  • Vápnik 9 mg 1 %
  • Fosfor 10 mg 1 %
  • Horčík 5,7 mg 2 %
  • Železo 0,17 mg 1 %
  • Zinok 0,025 mg <1 %
  • Meď 0,02 mg 2 %
  • Mangán 0,2 mg 10 %
  • Selén 10 µg 18 %
  • Jód 10 µg 7 %
  • Sodík 7 mg <1 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

  • Bez tuku
  • S veľmi nízkym obsahom soli
  • Zdroj selénu

Marhuľový

Energia a makrá

  • Energia 247 kcal 1 033 kJ 12 %
  • Bielkoviny 0,25 g <1 %
  • Tuky 0,3 g <1 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 59,7 g 23 %
  • Vláknina 1,1 g
  • Soľ 0,01 g <1 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 0 %
  • Tuky 1 %
  • Sacharidy 98 %

Vitamíny

  • Vitamín A 6,8 µg <1 %
  • Vitamín D 0,125 µg 2 %
  • Vitamín E 0,7 mg 6 %
  • Vitamín K 0,4 µg <1 %
  • Vitamín C 6,4 mg 8 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,007 mg <1 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,005 mg <1 %
  • Vitamín B3 niacín 0,05 mg <1 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,072 mg 1 %
  • Vitamín B6 0,022 mg 2 %
  • Folát B9 2,5 µg 1 %
  • Vitamín B12 bez údajov
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 110 mg 6 %
  • Vápnik 8,7 mg 1 %
  • Fosfor 7,7 mg 1 %
  • Horčík 4,4 mg 1 %
  • Železo 0,14 mg 1 %
  • Zinok 0,07 mg <1 %
  • Meď 0,03 mg 3 %
  • Mangán 0,03 mg 2 %
  • Selén 10 µg 18 %
  • Jód 10 µg 7 %
  • Sodík 5 mg <1 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

  • Bez tuku
  • Bez soli
  • Zdroj selénu

Višňový

Energia a makrá

  • Energia 247 kcal 1 033 kJ 12 %
  • Bielkoviny 0,38 g <1 %
  • Tuky 0,16 g <1 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 60,9 g 23 %
  • Vláknina 0,55 g
  • Soľ 0,02 g <1 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 1 %
  • Tuky 1 %
  • Sacharidy 99 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajov
  • Vitamín D bez údajov
  • Vitamín E bez údajov
  • Vitamín K 1,1 µg 2 %
  • Vitamín C 19,6 mg 25 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,024 mg 2 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,013 mg <1 %
  • Vitamín B3 niacín 0,05 mg <1 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,1 mg 2 %
  • Vitamín B6 0,005 mg <1 %
  • Folát B9 6 µg 3 %
  • Vitamín B12 bez údajov
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 110 mg 6 %
  • Vápnik 12 mg 2 %
  • Fosfor 16 mg 2 %
  • Horčík 7,1 mg 2 %
  • Železo 0,22 mg 2 %
  • Zinok 0,025 mg <1 %
  • Meď 0,05 mg 5 %
  • Mangán 0,08 mg 4 %
  • Selén 10 µg 18 %
  • Jód 10 µg 7 %
  • Sodík 7 mg <1 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Malinový

Energia a makrá

  • Energia 248 kcal 1 038 kJ 12 %
  • Bielkoviny 0,47 g <1 %
  • Tuky 0,21 g <1 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 61 g 23 %
  • Vláknina 0,95 g
  • Soľ 0,01 g <1 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 1 %
  • Tuky 1 %
  • Sacharidy 98 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajov
  • Vitamín D bez údajov
  • Vitamín E bez údajov
  • Vitamín K 2 µg 3 %
  • Vitamín C 2,9 mg 4 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,019 mg 2 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,012 mg <1 %
  • Vitamín B3 niacín 0,05 mg <1 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,077 mg 1 %
  • Vitamín B6 0,029 mg 2 %
  • Folát B9 13,9 µg 7 %
  • Vitamín B12 bez údajov
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 100 mg 5 %
  • Vápnik 9,9 mg 1 %
  • Fosfor 11 mg 2 %
  • Horčík 9,5 mg 3 %
  • Železo 0,28 mg 2 %
  • Zinok 0,12 mg 1 %
  • Meď 0,02 mg 2 %
  • Mangán 0,87 mg 44 %
  • Selén 10 µg 18 %
  • Jód 10 µg 7 %
  • Sodík 5 mg <1 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

  • Bez tuku
  • Bez soli
  • S vysokým obsahom mangánu
  • Zdroj selénu

Čučoriedkový

Energia a makrá

  • Energia 246 kcal 1 029 kJ 12 %
  • Bielkoviny 0,25 g <1 %
  • Tuky 0,4 g <1 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 58,9 g 23 %
  • Vláknina 2,1 g
  • Soľ <0,01 g <1 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 0 %
  • Tuky 1 %
  • Sacharidy 98 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajov
  • Vitamín D 0,125 µg 2 %
  • Vitamín E 0,52 mg 4 %
  • Vitamín K 0,4 µg <1 %
  • Vitamín C 0,25 mg <1 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,007 mg <1 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,005 mg <1 %
  • Vitamín B3 niacín 0,05 mg <1 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,064 mg 1 %
  • Vitamín B6 0,005 mg <1 %
  • Folát B9 2,5 µg 1 %
  • Vitamín B12 bez údajov
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 35 mg 2 %
  • Vápnik 8,7 mg 1 %
  • Fosfor 6,6 mg <1 %
  • Horčík 3,2 mg <1 %
  • Železo 0,14 mg 1 %
  • Zinok 0,06 mg <1 %
  • Meď 0,02 mg 2 %
  • Mangán 1,2 mg 60 %
  • Selén 10 µg 18 %
  • Jód bez údajov
  • Sodík 2,5 mg <1 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

  • Bez tuku
  • Bez soli
  • S vysokým obsahom mangánu
  • Zdroj selénu

Slivkový lekvár

Energia a makrá

  • Energia 239 kcal 1 000 kJ 12 %
  • Bielkoviny 0,27 g <1 %
  • Tuky 0,1 g <1 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 59,3 g 23 %
  • Vláknina 0,87 g
  • Soľ 0,04 g <1 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 0 %
  • Tuky 0 %
  • Sacharidy 99 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajov
  • Vitamín D bez údajov
  • Vitamín E bez údajov
  • Vitamín K bez údajov
  • Vitamín C bez údajov
  • Vitamín B1 tiamín bez údajov
  • Vitamín B2 riboflavín bez údajov
  • Vitamín B3 niacín bez údajov
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
  • Vitamín B6 bez údajov
  • Folát B9 bez údajov
  • Vitamín B12 bez údajov
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík bez údajov
  • Vápnik bez údajov
  • Fosfor bez údajov
  • Horčík bez údajov
  • Železo bez údajov
  • Zinok bez údajov
  • Meď bez údajov
  • Mangán bez údajov
  • Selén bez údajov
  • Jód bez údajov
  • Sodík 16 mg <1 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

  • Bez tuku
  • S veľmi nízkym obsahom soli

Pomarančová marmeláda

Energia a makrá

  • Energia 246 kcal 1 029 kJ 12 %
  • Bielkoviny 0,25 g <1 %
  • Tuky 0,4 g <1 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 59,3 g 23 %
  • Vláknina 1,5 g
  • Soľ 0,01 g <1 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 0 %
  • Tuky 1 %
  • Sacharidy 98 %

Vitamíny

  • Vitamín A 0,2 µg <1 %
  • Vitamín D 0,125 µg 2 %
  • Vitamín E 0,47 mg 4 %
  • Vitamín K 0,4 µg <1 %
  • Vitamín C 8,9 mg 11 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,007 mg <1 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,005 mg <1 %
  • Vitamín B3 niacín 0,05 mg <1 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,051 mg <1 %
  • Vitamín B6 0,02 mg 1 %
  • Folát B9 6,3 µg 3 %
  • Vitamín B12 0 µg 0 %
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 49 mg 2 %
  • Vápnik 33 mg 4 %
  • Fosfor 3,8 mg <1 %
  • Horčík 4,2 mg 1 %
  • Železo 0,08 mg <1 %
  • Zinok 0,025 mg <1 %
  • Meď 0,03 mg 3 %
  • Mangán 0,02 mg 1 %
  • Selén 10 µg 18 %
  • Jód 10 µg 7 %
  • Sodík 6 mg <1 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

  • Bez tuku
  • S veľmi nízkym obsahom soli
  • Zdroj selénu

Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny. Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.

Sladkosti a dezerty

Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov

Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.

  • Menej kalórií ako 73 % sladkostí a dezertov.

Podobné zložením

Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.

Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“

Celá tabuľka: Sladkosti a dezerty

17 Fit

Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek

Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.

  • Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
  • Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
  • Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Stiahnuť v App Store
Pridávanie jedla v 17 Fit: vyhľadávanie s hlasom, čiarovým kódom a fotkou, „Varím na pár dní“ a výber „Pre teba“

Odkiaľ sú tieto čísla

USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 169641.

Vitamíny a minerály, ktoré v ňom chýbali, dopĺňa švajčiarska databáza zloženia potravín.

Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.

Ako počítame

Vidíš chybné číslo? Napíš nám