17 Fit Calories des aliments Sucreries et desserts
Confiture calories et valeurs nutritionnelles
Pour 100 g : 278 kcal — 0,37 g de protéines, 0,07 g de lipides et 67,8 g de glucides.
La confiture se tartine sur la baguette beurrée du petit-déjeuner, garnit les crêpes et fourre les gâteaux roulés. Abricot, fraise ou cerise, les parfums se valent à peu près, autour de 250 kcal pour 100 g ; seules les recettes moins sucrées, comme celle aux airelles, descendent nettement. Une cuillère à café pèse environ 7 g.
- Sans matières grasses
- Très pauvre en sel
- Protéines 1 %
- Lipides 0 %
- Glucides 99 %
En portions courantes
- 1 c. à soupe ≈ 20 g 56 kcal
- 100 kcal, c’est 36 g la quantité qui apporte 100 kcal
- Densité énergétique Moyenne 2,8 kcal par gramme : plus la densité est basse, plus la portion est copieuse pour les mêmes calories
Toutes les variantes
Comment les calories et les macros changent selon la variété et la cuisson. Valeurs pour 100 g.
| Variante | Kcal | Protéines | Lipides | Glucides |
|---|---|---|---|---|
| Classique | 278 | 0,37 | 0,07 | 67,8 |
| Airelles | 148 | 0,2 | 0,2 | 35,3 |
| Fraises | 251 | 0,25 | 0,5 | 60,5 |
| Abricots | 247 | 0,25 | 0,3 | 59,7 |
| Cerises | 247 | 0,38 | 0,16 | 60,9 |
| Framboises | 248 | 0,47 | 0,21 | 61 |
| Myrtilles | 246 | 0,25 | 0,4 | 58,9 |
| Prunes | 239 | 0,27 | 0,1 | 59,3 |
| Marmelade d’oranges | 246 | 0,25 | 0,4 | 59,3 |
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
Le pourcentage correspond à la part de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) d’un adulte, fixée par le règlement (UE) n° 1169/2011.
Classique
Énergie et macros
- Énergie 278 kcal 14 %
- Protéines 0,37 g <1 %
- Lipides 0,07 g <1 %
- Glucides hors fibres 67,8 g 26 %
- Fibres 1,1 g
- Sel 0,08 g 1 %
D’où viennent les calories
- Protéines 1 %
- Lipides 0 %
- Glucides 99 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0 %
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 0,12 mg 1 %
- Vitamine K 0 µg 0 %
- Vitamine C 8,8 mg 11 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,016 mg 1 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,076 mg 5 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,036 mg <1 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,02 mg <1 %
- Vitamine B6 0,02 mg 1 %
- Folates (B9) 11 µg 6 %
- Vitamine B12 0 µg 0 %
- Choline 10,2 mg
Minéraux
- Potassium 77 mg 4 %
- Calcium 20 mg 2 %
- Phosphore 19 mg 3 %
- Magnésium 4 mg 1 %
- Fer 0,49 mg 3 %
- Zinc 0,06 mg <1 %
- Cuivre 0,1 mg 10 %
- Manganèse 0,04 mg 2 %
- Sélénium 2 µg 4 %
- Iode 1 µg <1 %
- Sodium 32 mg 1 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans matières grasses
- Très pauvre en sel
Airelles
Énergie et macros
- Énergie 148 kcal 7 %
- Protéines 0,2 g <1 %
- Lipides 0,2 g <1 %
- Glucides hors fibres 35,3 g 14 %
- Fibres 1 g
- Sel 0,03 g <1 %
D’où viennent les calories
- Protéines 1 %
- Lipides 1 %
- Glucides 98 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 0,2 µg <1 %
- Vitamine D 0 µg 0 %
- Vitamine E 0,3 mg 2 %
- Vitamine K pas de données
- Vitamine C 0,3 mg <1 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0 mg 0 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0 mg 0 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,19 mg 1 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) pas de données
- Vitamine B6 0 mg 0 %
- Folates (B9) 2 µg 1 %
- Vitamine B12 0 µg 0 %
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 32 mg 2 %
- Calcium 10 mg 1 %
- Phosphore 5 mg <1 %
- Magnésium 2 mg <1 %
- Fer 0,2 mg 1 %
- Zinc 0,1 mg 1 %
- Cuivre pas de données
- Manganèse pas de données
- Sélénium 0 µg 0 %
- Iode 0 µg 0 %
- Sodium 12 mg <1 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans matières grasses
- Très pauvre en sel
Fraises
Énergie et macros
- Énergie 251 kcal 13 %
- Protéines 0,25 g <1 %
- Lipides 0,5 g <1 %
- Glucides hors fibres 60,5 g 23 %
- Fibres 0,7 g
- Sel 0,02 g <1 %
D’où viennent les calories
- Protéines 0 %
- Lipides 2 %
- Glucides 98 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A pas de données
- Vitamine D pas de données
- Vitamine E 0,28 mg 2 %
- Vitamine K 0,4 µg <1 %
- Vitamine C 11,4 mg 14 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,007 mg <1 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,005 mg <1 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,05 mg <1 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,063 mg 1 %
- Vitamine B6 0,005 mg <1 %
- Folates (B9) 24,6 µg 12 %
- Vitamine B12 pas de données
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 77 mg 4 %
- Calcium 9 mg 1 %
- Phosphore 10 mg 1 %
- Magnésium 5,7 mg 2 %
- Fer 0,17 mg 1 %
- Zinc 0,025 mg <1 %
- Cuivre 0,02 mg 2 %
- Manganèse 0,2 mg 10 %
- Sélénium 10 µg 18 %
- Iode 10 µg 7 %
- Sodium 7 mg <1 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans matières grasses
- Très pauvre en sel
- Source de sélénium
Abricots
Énergie et macros
- Énergie 247 kcal 12 %
- Protéines 0,25 g <1 %
- Lipides 0,3 g <1 %
- Glucides hors fibres 59,7 g 23 %
- Fibres 1,1 g
- Sel 0,01 g <1 %
D’où viennent les calories
- Protéines 0 %
- Lipides 1 %
- Glucides 98 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 6,8 µg <1 %
- Vitamine D 0,125 µg 2 %
- Vitamine E 0,7 mg 6 %
- Vitamine K 0,4 µg <1 %
- Vitamine C 6,4 mg 8 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,007 mg <1 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,005 mg <1 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,05 mg <1 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,072 mg 1 %
- Vitamine B6 0,022 mg 2 %
- Folates (B9) 2,5 µg 1 %
- Vitamine B12 pas de données
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 110 mg 6 %
- Calcium 8,7 mg 1 %
- Phosphore 7,7 mg 1 %
- Magnésium 4,4 mg 1 %
- Fer 0,14 mg 1 %
- Zinc 0,07 mg <1 %
- Cuivre 0,03 mg 3 %
- Manganèse 0,03 mg 2 %
- Sélénium 10 µg 18 %
- Iode 10 µg 7 %
- Sodium 5 mg <1 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans matières grasses
- Sans sel
- Source de sélénium
Cerises
Énergie et macros
- Énergie 247 kcal 12 %
- Protéines 0,38 g <1 %
- Lipides 0,16 g <1 %
- Glucides hors fibres 60,9 g 23 %
- Fibres 0,55 g
- Sel 0,02 g <1 %
D’où viennent les calories
- Protéines 1 %
- Lipides 1 %
- Glucides 99 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A pas de données
- Vitamine D pas de données
- Vitamine E pas de données
- Vitamine K 1,1 µg 2 %
- Vitamine C 19,6 mg 25 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,024 mg 2 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,013 mg <1 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,05 mg <1 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,1 mg 2 %
- Vitamine B6 0,005 mg <1 %
- Folates (B9) 6 µg 3 %
- Vitamine B12 pas de données
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 110 mg 6 %
- Calcium 12 mg 2 %
- Phosphore 16 mg 2 %
- Magnésium 7,1 mg 2 %
- Fer 0,22 mg 2 %
- Zinc 0,025 mg <1 %
- Cuivre 0,05 mg 5 %
- Manganèse 0,08 mg 4 %
- Sélénium 10 µg 18 %
- Iode 10 µg 7 %
- Sodium 7 mg <1 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans matières grasses
- Très pauvre en sel
- Source de vitamine C
- Source de sélénium
Framboises
Énergie et macros
- Énergie 248 kcal 12 %
- Protéines 0,47 g <1 %
- Lipides 0,21 g <1 %
- Glucides hors fibres 61 g 23 %
- Fibres 0,95 g
- Sel 0,01 g <1 %
D’où viennent les calories
- Protéines 1 %
- Lipides 1 %
- Glucides 98 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A pas de données
- Vitamine D pas de données
- Vitamine E pas de données
- Vitamine K 2 µg 3 %
- Vitamine C 2,9 mg 4 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,019 mg 2 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,012 mg <1 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,05 mg <1 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,077 mg 1 %
- Vitamine B6 0,029 mg 2 %
- Folates (B9) 13,9 µg 7 %
- Vitamine B12 pas de données
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 100 mg 5 %
- Calcium 9,9 mg 1 %
- Phosphore 11 mg 2 %
- Magnésium 9,5 mg 3 %
- Fer 0,28 mg 2 %
- Zinc 0,12 mg 1 %
- Cuivre 0,02 mg 2 %
- Manganèse 0,87 mg 44 %
- Sélénium 10 µg 18 %
- Iode 10 µg 7 %
- Sodium 5 mg <1 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans matières grasses
- Sans sel
- Excellente source de manganèse
- Source de sélénium
Myrtilles
Énergie et macros
- Énergie 246 kcal 12 %
- Protéines 0,25 g <1 %
- Lipides 0,4 g <1 %
- Glucides hors fibres 58,9 g 23 %
- Fibres 2,1 g
- Sel <0,01 g <1 %
D’où viennent les calories
- Protéines 0 %
- Lipides 1 %
- Glucides 98 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A pas de données
- Vitamine D 0,125 µg 2 %
- Vitamine E 0,52 mg 4 %
- Vitamine K 0,4 µg <1 %
- Vitamine C 0,25 mg <1 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,007 mg <1 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,005 mg <1 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,05 mg <1 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,064 mg 1 %
- Vitamine B6 0,005 mg <1 %
- Folates (B9) 2,5 µg 1 %
- Vitamine B12 pas de données
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 35 mg 2 %
- Calcium 8,7 mg 1 %
- Phosphore 6,6 mg <1 %
- Magnésium 3,2 mg <1 %
- Fer 0,14 mg 1 %
- Zinc 0,06 mg <1 %
- Cuivre 0,02 mg 2 %
- Manganèse 1,2 mg 60 %
- Sélénium 10 µg 18 %
- Iode pas de données
- Sodium 2,5 mg <1 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans matières grasses
- Sans sel
- Excellente source de manganèse
- Source de sélénium
Prunes
Énergie et macros
- Énergie 239 kcal 12 %
- Protéines 0,27 g <1 %
- Lipides 0,1 g <1 %
- Glucides hors fibres 59,3 g 23 %
- Fibres 0,87 g
- Sel 0,04 g <1 %
D’où viennent les calories
- Protéines 0 %
- Lipides 0 %
- Glucides 99 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A pas de données
- Vitamine D pas de données
- Vitamine E pas de données
- Vitamine K pas de données
- Vitamine C pas de données
- Vitamine B1 (thiamine) pas de données
- Vitamine B2 (riboflavine) pas de données
- Vitamine B3 (niacine) pas de données
- Vitamine B5 (acide pantothénique) pas de données
- Vitamine B6 pas de données
- Folates (B9) pas de données
- Vitamine B12 pas de données
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium pas de données
- Calcium pas de données
- Phosphore pas de données
- Magnésium pas de données
- Fer pas de données
- Zinc pas de données
- Cuivre pas de données
- Manganèse pas de données
- Sélénium pas de données
- Iode pas de données
- Sodium 16 mg <1 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans matières grasses
- Très pauvre en sel
Marmelade d’oranges
Énergie et macros
- Énergie 246 kcal 12 %
- Protéines 0,25 g <1 %
- Lipides 0,4 g <1 %
- Glucides hors fibres 59,3 g 23 %
- Fibres 1,5 g
- Sel 0,01 g <1 %
D’où viennent les calories
- Protéines 0 %
- Lipides 1 %
- Glucides 98 %
Les protéines et les glucides apportent 4 kcal par gramme, les lipides 9. « Autres » : fibres, alcool et acides organiques.
Vitamines
- Vitamine A 0,2 µg <1 %
- Vitamine D 0,125 µg 2 %
- Vitamine E 0,47 mg 4 %
- Vitamine K 0,4 µg <1 %
- Vitamine C 8,9 mg 11 %
- Vitamine B1 (thiamine) 0,007 mg <1 %
- Vitamine B2 (riboflavine) 0,005 mg <1 %
- Vitamine B3 (niacine) 0,05 mg <1 %
- Vitamine B5 (acide pantothénique) 0,051 mg <1 %
- Vitamine B6 0,02 mg 1 %
- Folates (B9) 6,3 µg 3 %
- Vitamine B12 0 µg 0 %
- Choline pas de données
Minéraux
- Potassium 49 mg 2 %
- Calcium 33 mg 4 %
- Phosphore 3,8 mg <1 %
- Magnésium 4,2 mg 1 %
- Fer 0,08 mg <1 %
- Zinc 0,025 mg <1 %
- Cuivre 0,03 mg 3 %
- Manganèse 0,02 mg 1 %
- Sélénium 10 µg 18 %
- Iode 10 µg 7 %
- Sodium 6 mg <1 %
Critères de l’UE pour les allégations nutritionnelles
Ceux que remplissent 100 g de cet aliment selon le règlement (CE) n° 1924/2006.
- Sans matières grasses
- Très pauvre en sel
- Source de sélénium
Sucreries et desserts
Parmi les sucreries et desserts
Cette catégorie du catalogue 17 Fit compte 254 aliments. Comparaison pour 100 g.
- 72 % Moins calorique que 72 % des sucreries et desserts.
De composition proche
Les aliments les plus proches en calories et en macros.
- Miel 304 kcal
- Guimauve 318 kcal
- Lait concentré sucré 321 kcal
- Sucre 387 kcal
- Tarte Tatin 241 kcal
- Crêpes 381 kcal
17 Fit
Compte tes calories sans balance ni tableaux
Prends ton assiette en photo ou dis simplement ce que tu as mangé — 17 Fit reconnaît les plats, estime les grammes et compte les calories, les macros, les vitamines et les minéraux.
- Photo, voix ou recherche parmi 2 557 aliments et plats
- Un plan qui s’ajuste chaque semaine à ton poids
- Journal alimentaire gratuit, sans inscription ni pub
D’où viennent ces chiffres
USDA FoodData Central (SR Legacy, États-Unis), code 169641.
Vitamines et minéraux absents de cette base : Base de données suisse des valeurs nutritives.
Les glucides sont donnés hors fibres, comme sur les étiquettes dans l’UE.