17 Fit Calorías de los alimentos Dulces y postres
Mermelada calorías y valor nutricional
En 100 g: 278 kcal, con 0,37 g de proteínas, 0,07 g de grasas y 67,8 g de carbohidratos.
La mermelada acompaña la tostada del desayuno con mantequilla o queso fresco, y de Sevilla salen muchas de las naranjas amargas de la mermelada británica. Casi todas rondan las 240–280 kcal por 100 g; la de arándano rojo de esta lista, menos azucarada, se queda en 148. Pesa una vez la cucharada que sueles extender y ya sabrás cuánto contar.
- Sin grasa
- Muy bajo contenido de sal
- Proteínas 1%
- Grasas 0%
- Carbohidratos 99%
En raciones habituales
- 1 cucharada ≈ 20 g 56 kcal
- 100 kcal son 36 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Media 2,8 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Todas las variantes
Cómo cambian las calorías y los macros según la variedad y la preparación. Valores por 100 g.
| Variante | Kcal | Proteínas | Grasas | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Genérica | 278 | 0,37 | 0,07 | 67,8 |
| Arándano rojo | 148 | 0,2 | 0,2 | 35,3 |
| Fresa | 251 | 0,25 | 0,5 | 60,5 |
| Albaricoque | 247 | 0,25 | 0,3 | 59,7 |
| Cereza | 247 | 0,38 | 0,16 | 60,9 |
| Frambuesa | 248 | 0,47 | 0,21 | 61 |
| Arándanos | 246 | 0,25 | 0,4 | 58,9 |
| Ciruela | 239 | 0,27 | 0,1 | 59,3 |
| Naranja | 246 | 0,25 | 0,4 | 59,3 |
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Genérica
Energía y macros
- Energía 278 kcal 14%
- Proteínas 0,37 g <1%
- Grasas 0,07 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 67,8 g 26%
- Fibra 1,1 g
- Sal 0,08 g 1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 1%
- Grasas 0%
- Carbohidratos 99%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 8,8 mg 11%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,016 mg 1%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,076 mg 5%
- Vitamina B3 (niacina) 0,036 mg <1%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,02 mg <1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 11 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,2 mg
Minerales
- Potasio 77 mg 4%
- Calcio 20 mg 2%
- Fósforo 19 mg 3%
- Magnesio 4 mg 1%
- Hierro 0,49 mg 3%
- Zinc 0,06 mg <1%
- Cobre 0,1 mg 10%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 1 µg <1%
- Sodio 32 mg 1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin grasa
- Muy bajo contenido de sal
Arándano rojo
Energía y macros
- Energía 148 kcal 7%
- Proteínas 0,2 g <1%
- Grasas 0,2 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 35,3 g 14%
- Fibra 1 g
- Sal 0,03 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 1%
- Grasas 1%
- Carbohidratos 98%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0,2 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C 0,3 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamina) 0 mg 0%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0 mg 0%
- Vitamina B3 (niacina) 0,19 mg 1%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) sin datos
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 32 mg 2%
- Calcio 10 mg 1%
- Fósforo 5 mg <1%
- Magnesio 2 mg <1%
- Hierro 0,2 mg 1%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cobre sin datos
- Manganeso sin datos
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 0 µg 0%
- Sodio 12 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin grasa
- Muy bajo contenido de sal
Fresa
Energía y macros
- Energía 251 kcal 13%
- Proteínas 0,25 g <1%
- Grasas 0,5 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 60,5 g 23%
- Fibra 0,7 g
- Sal 0,02 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 0%
- Grasas 2%
- Carbohidratos 98%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D sin datos
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 0,4 µg <1%
- Vitamina C 11,4 mg 14%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,007 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,005 mg <1%
- Vitamina B3 (niacina) 0,05 mg <1%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,063 mg 1%
- Vitamina B6 0,005 mg <1%
- Folato (B9) 24,6 µg 12%
- Vitamina B12 sin datos
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 77 mg 4%
- Calcio 9 mg 1%
- Fósforo 10 mg 1%
- Magnesio 5,7 mg 2%
- Hierro 0,17 mg 1%
- Zinc 0,025 mg <1%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,2 mg 10%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo 10 µg 7%
- Sodio 7 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin grasa
- Muy bajo contenido de sal
- Fuente de selenio
Albaricoque
Energía y macros
- Energía 247 kcal 12%
- Proteínas 0,25 g <1%
- Grasas 0,3 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 59,7 g 23%
- Fibra 1,1 g
- Sal 0,01 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 0%
- Grasas 1%
- Carbohidratos 98%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 6,8 µg <1%
- Vitamina D 0,125 µg 2%
- Vitamina E 0,7 mg 6%
- Vitamina K 0,4 µg <1%
- Vitamina C 6,4 mg 8%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,007 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,005 mg <1%
- Vitamina B3 (niacina) 0,05 mg <1%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,072 mg 1%
- Vitamina B6 0,022 mg 2%
- Folato (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamina B12 sin datos
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 110 mg 6%
- Calcio 8,7 mg 1%
- Fósforo 7,7 mg 1%
- Magnesio 4,4 mg 1%
- Hierro 0,14 mg 1%
- Zinc 0,07 mg <1%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,03 mg 2%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo 10 µg 7%
- Sodio 5 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin grasa
- Sin sal
- Fuente de selenio
Cereza
Energía y macros
- Energía 247 kcal 12%
- Proteínas 0,38 g <1%
- Grasas 0,16 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 60,9 g 23%
- Fibra 0,55 g
- Sal 0,02 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 1%
- Grasas 1%
- Carbohidratos 99%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D sin datos
- Vitamina E sin datos
- Vitamina K 1,1 µg 2%
- Vitamina C 19,6 mg 25%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,024 mg 2%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,013 mg <1%
- Vitamina B3 (niacina) 0,05 mg <1%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,005 mg <1%
- Folato (B9) 6 µg 3%
- Vitamina B12 sin datos
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 110 mg 6%
- Calcio 12 mg 2%
- Fósforo 16 mg 2%
- Magnesio 7,1 mg 2%
- Hierro 0,22 mg 2%
- Zinc 0,025 mg <1%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,08 mg 4%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo 10 µg 7%
- Sodio 7 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin grasa
- Muy bajo contenido de sal
- Fuente de vitamina C
- Fuente de selenio
Frambuesa
Energía y macros
- Energía 248 kcal 12%
- Proteínas 0,47 g <1%
- Grasas 0,21 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 61 g 23%
- Fibra 0,95 g
- Sal 0,01 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 1%
- Grasas 1%
- Carbohidratos 98%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D sin datos
- Vitamina E sin datos
- Vitamina K 2 µg 3%
- Vitamina C 2,9 mg 4%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,019 mg 2%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,012 mg <1%
- Vitamina B3 (niacina) 0,05 mg <1%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,077 mg 1%
- Vitamina B6 0,029 mg 2%
- Folato (B9) 13,9 µg 7%
- Vitamina B12 sin datos
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 100 mg 5%
- Calcio 9,9 mg 1%
- Fósforo 11 mg 2%
- Magnesio 9,5 mg 3%
- Hierro 0,28 mg 2%
- Zinc 0,12 mg 1%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,87 mg 44%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo 10 µg 7%
- Sodio 5 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin grasa
- Sin sal
- Alto contenido de manganeso
- Fuente de selenio
Arándanos
Energía y macros
- Energía 246 kcal 12%
- Proteínas 0,25 g <1%
- Grasas 0,4 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 58,9 g 23%
- Fibra 2,1 g
- Sal <0,01 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 0%
- Grasas 1%
- Carbohidratos 98%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D 0,125 µg 2%
- Vitamina E 0,52 mg 4%
- Vitamina K 0,4 µg <1%
- Vitamina C 0,25 mg <1%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,007 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,005 mg <1%
- Vitamina B3 (niacina) 0,05 mg <1%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,064 mg 1%
- Vitamina B6 0,005 mg <1%
- Folato (B9) 2,5 µg 1%
- Vitamina B12 sin datos
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 35 mg 2%
- Calcio 8,7 mg 1%
- Fósforo 6,6 mg <1%
- Magnesio 3,2 mg <1%
- Hierro 0,14 mg 1%
- Zinc 0,06 mg <1%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 1,2 mg 60%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo sin datos
- Sodio 2,5 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin grasa
- Sin sal
- Alto contenido de manganeso
- Fuente de selenio
Ciruela
Energía y macros
- Energía 239 kcal 12%
- Proteínas 0,27 g <1%
- Grasas 0,1 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 59,3 g 23%
- Fibra 0,87 g
- Sal 0,04 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 0%
- Grasas 0%
- Carbohidratos 99%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D sin datos
- Vitamina E sin datos
- Vitamina K sin datos
- Vitamina C sin datos
- Vitamina B1 (tiamina) sin datos
- Vitamina B2 (riboflavina) sin datos
- Vitamina B3 (niacina) sin datos
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) sin datos
- Vitamina B6 sin datos
- Folato (B9) sin datos
- Vitamina B12 sin datos
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio sin datos
- Calcio sin datos
- Fósforo sin datos
- Magnesio sin datos
- Hierro sin datos
- Zinc sin datos
- Cobre sin datos
- Manganeso sin datos
- Selenio sin datos
- Yodo sin datos
- Sodio 16 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin grasa
- Muy bajo contenido de sal
Naranja
Energía y macros
- Energía 246 kcal 12%
- Proteínas 0,25 g <1%
- Grasas 0,4 g <1%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 59,3 g 23%
- Fibra 1,5 g
- Sal 0,01 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 0%
- Grasas 1%
- Carbohidratos 98%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0,2 µg <1%
- Vitamina D 0,125 µg 2%
- Vitamina E 0,47 mg 4%
- Vitamina K 0,4 µg <1%
- Vitamina C 8,9 mg 11%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,007 mg <1%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,005 mg <1%
- Vitamina B3 (niacina) 0,05 mg <1%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) 0,051 mg <1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 6,3 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 49 mg 2%
- Calcio 33 mg 4%
- Fósforo 3,8 mg <1%
- Magnesio 4,2 mg 1%
- Hierro 0,08 mg <1%
- Zinc 0,025 mg <1%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 10 µg 18%
- Yodo 10 µg 7%
- Sodio 6 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Sin grasa
- Muy bajo contenido de sal
- Fuente de selenio
Dulces y postres
Entre los dulces y postres
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 254 alimentos. Comparación por 100 g.
- 72% Menos calorías que el 72% de los dulces y postres.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Miel 304 kcal
- Nubes de golosina 318 kcal
- Leche condensada 321 kcal
- Azúcar 387 kcal
- Flan 178 kcal
- Barquillos 455 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
- Foto, voz o búsqueda entre 2.557 alimentos y platos
- Un plan que se ajusta a tu peso cada semana
- Diario de comidas gratis, sin registro ni anuncios
De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 169641.
Vitaminas y minerales que faltaban en ese registro: Base de datos suiza de composición de alimentos.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.