17 Fit Calorii alimente Dulciuri
Tartă cu mere calorii și valori nutriționale
Tartă cu mere: 220 kcal la 100 g, proteine 2,5 g, grăsimi 8,8 g, carbohidrați 32,7 g. 1 felie (120 g): 264 kcal.
Tarta cu mere franțuzească are un blat subțire de aluat, felii de măr așezate în rozetă și o glazură lucioasă de gem de caise. O felie de 120 g are în jur de 264 kcal. E o sursă de fibre.
- Proteine 5%
- Grăsimi 36%
- Carbohidrați 59%
În porții obișnuite
- 1 felie ≈ 120 g 264 kcal P 3 · G 10,5 · C 39,2 g
- 100 kcal înseamnă 45 g atât aliment dă 100 kcal
- Densitate energetică Medie 2,2 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii
Compoziție la 100 g
Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul
Energie și macronutrienți
- Energie 220 kcal 920 kJ 11%
- Proteine 2,5 g 5%
- Grăsimi 8,8 g 13%
- Carbohidrați asimilabili, fără fibre 32,7 g 13%
- Fibre 3,3 g
- Sare 0,3 g 5%
De unde vin caloriile
- Proteine 5%
- Grăsimi 36%
- Carbohidrați 59%
Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.
Vitamine
- Vitamina A 30 µg 4%
- Vitamina D 0,25 µg 5%
- Vitamina E 0,7 mg 6%
- Vitamina K fără date
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina B1 tiamină 0,02 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavină 0,02 mg 1%
- Vitamina B3 niacină 0,39 mg 2%
- Vitamina B5 acid pantotenic 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,14 mg 10%
- Folat B9 8 µg 4%
- Vitamina B12 0,04 µg 2%
- Colină fără date
Minerale
- Potasiu 149 mg 7%
- Calciu 4,5 mg <1%
- Fosfor 36 mg 5%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fier 0,55 mg 4%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Mangan 0,2 mg 10%
- Seleniu 1,1 µg 2%
- Iod 3 µg 2%
- Sodiu 122 mg 5%
Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale
Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.
Dulciuri
Printre dulciuri
Categoria în catalogul 17 Fit: 269 de alimente. Comparație la 100 g.
- 87% Valoare energetică mai mică decât la 87% dintre dulciuri.
- 81% Fibre: mai mult decât la 81% dintre dulciuri.
Asemănătoare ca compoziție
Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.
- Crumble cu mere 229 kcal
- Profiterol 223 kcal
- Plăcintă cu mere 237 kcal
- Baba cu rom 243 kcal
- Plăcintă cu dovleac 201 kcal
- Kaiserschmarrn 210 kcal
Din aceeași categorie: Dulciuri
- Mochi 223 kcal
- Gogoși 426 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Ecler 264 kcal
- Salam de biscuiți 437 kcal
- Minciunele 451 kcal
17 Fit
Numără caloriile fără cântar și tabele
Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.
- Poză, voce sau căutare printre 2.592 de alimente și mâncăruri
- Un plan care se ajustează săptămânal după greutatea ta
- Jurnal alimentar gratuit, fără cont și fără reclame
De unde sunt aceste cifre
ANSES-CIQUAL (Franța), cod 23490.
Carbohidrații sunt cei asimilabili, fără fibre, ca pe etichetele din UE.