17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Tarta jabłkowa kaloryczność i wartości odżywcze
Tarta jabłkowa: 220 kcal w 100 g, białko 2,5 g, tłuszcz 8,8 g, węglowodany 32,7 g. 1 plaster (120 g): 264 kcal.
Tarta jabłkowa to cienki kruchy lub francuski spód z ułożonymi w rozetę plasterkami jabłek, często posmarowanymi morelową glazurą – ciasta jest w niej mniej niż w szarlotce. Kawałek 120 g ma około 264 kcal. Lody albo bitą śmietanę, z którymi chętnie się ją podaje, wpisz osobno.
- Białko 5%
- Tłuszcz 36%
- Węglowodany 59%
W zwykłych porcjach
- 1 plaster ≈ 120 g 264 kcal B 3 · T 10,5 · W 39,2 g
- 100 kcal to 45 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Średnia 2,2 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 220 kcal 920 kJ 11%
- Białko 2,5 g 5%
- Tłuszcz 8,8 g 13%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 32,7 g 13%
- Błonnik 3,3 g
- Sól 0,3 g 5%
Skąd kalorie
- Białko 5%
- Tłuszcz 36%
- Węglowodany 59%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 30 µg 4%
- Witamina D 0,25 µg 5%
- Witamina E 0,7 mg 6%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 5 mg 6%
- Witamina B1 tiamina 0,02 mg 2%
- Witamina B2 ryboflawina 0,02 mg 1%
- Witamina B3 niacyna 0,39 mg 2%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,12 mg 2%
- Witamina B6 0,14 mg 10%
- Foliany B9 8 µg 4%
- Witamina B12 0,04 µg 2%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 149 mg 7%
- Wapń 4,5 mg <1%
- Fosfor 36 mg 5%
- Magnez 11 mg 3%
- Żelazo 0,55 mg 4%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,2 mg 10%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 3 µg 2%
- Sód 122 mg 5%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 269 produktów. Porównanie w 100 g.
- 87% Mniej kalorii niż 87% słodyczy.
- 81% Więcej błonnika niż 81% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Crumble jabłkowe 229 kcal
- Szarlotka 237 kcal
- Baba z rumem 243 kcal
- Lody kanapkowe 237 kcal
- Tarta dyniowa 201 kcal
- Kaiserschmarrn 210 kcal
Więcej w kategorii „Słodycze”
- Mochi 223 kcal
- Muffinka 375 kcal
- Paluszki solone 388 kcal
- Chrupki kukurydziane 410 kcal
- Brownie 405 kcal
- Ciasto marchewkowe 374 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
ANSES-CIQUAL (Francja), kod 23490.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.