17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Jablkový tart kalórie a výživové hodnoty
Jablkový tart: 220 kcal na 100 g, bielkoviny 2,5 g, tuky 8,8 g, sacharidy 32,7 g. 1 plátok (120 g): 264 kcal.
Jablkový tart je francúzsky koláč z krehkého cesta s tenko nakrájanými jablkami, uloženými do kruhu a zapečenými s maslom a cukrom – na rozdiel od nášho jablkového koláča s posýpkou alebo štrúdle býva tenší a viac ovocný. Má okolo 220 kcal na 100 g, kúsok 120 g teda asi 264 kcal. Je zdrojom vlákniny.
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 36 %
- Sacharidy 59 %
V bežných porciách
- 1 plátok ≈ 120 g 264 kcal B 3 · T 10,5 · S 39,2 g
- 100 kcal je 45 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 2,2 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 220 kcal 920 kJ 11 %
- Bielkoviny 2,5 g 5 %
- Tuky 8,8 g 13 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 32,7 g 13 %
- Vláknina 3,3 g
- Soľ 0,3 g 5 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 36 %
- Sacharidy 59 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 30 µg 4 %
- Vitamín D 0,25 µg 5 %
- Vitamín E 0,7 mg 6 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 5 mg 6 %
- Vitamín B1 tiamín 0,02 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,02 mg 1 %
- Vitamín B3 niacín 0,39 mg 2 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,12 mg 2 %
- Vitamín B6 0,14 mg 10 %
- Folát B9 8 µg 4 %
- Vitamín B12 0,04 µg 2 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 149 mg 7 %
- Vápnik 4,5 mg <1 %
- Fosfor 36 mg 5 %
- Horčík 11 mg 3 %
- Železo 0,55 mg 4 %
- Zinok 0,2 mg 2 %
- Meď 0,05 mg 5 %
- Mangán 0,2 mg 10 %
- Selén 1,1 µg 2 %
- Jód 3 µg 2 %
- Sodík 122 mg 5 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 87 % Menej kalórií ako 87 % sladkostí a dezertov.
- 81 % Viac vlákniny ako 81 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Jablkový crumble 229 kcal
- Venček 223 kcal
- Jablkový koláč 237 kcal
- Tarte Tatin 241 kcal
- Savarín 243 kcal
- Zmrzlinový sendvič 237 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Mochi 223 kcal
- Cukor 387 kcal
- Zmrzlina 227 kcal
- Trdelník 360 kcal
- Vanilkové rožky 543 kcal
- Perník 356 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 23490.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.