17 Fit Kalorie potravin Sladkosti a dezerty
Jahodová tarta kalorie a nutriční hodnoty
Jahodová tarta: 315 kcal na 100 g, bílkoviny 3,2 g, tuky 19,8 g, sacharidy 31 g. 1 plátek (100 g): 315 kcal.
Jahodová tarta z křehkého těsta s vanilkovým krémem a čerstvými jahodami se peče hlavně v červnu, kdy dozrávají domácí jahody; v cukrárnách ji najdeš i jako malé jahodové košíčky. Dílek kolem 100 g má asi 315 kcal. Má vysoký obsah mědi a selenu.
- S nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem mědi
- S vysokým obsahem selenu
- Zdroj manganu
- Bílkoviny 4 %
- Tuky 57 %
- Sacharidy 39 %
V běžných porcích
- 1 plátek ≈ 100 g 315 kcal B 3,2 · T 19,8 · S 31 g
- 100 kcal odpovídá 32 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 3,1 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 315 kcal 1 318 kJ 16 %
- Bílkoviny 3,2 g 6 %
- Tuky 19,8 g 28 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 31 g 12 %
- Vláknina 1,5 g
- Sůl 0,14 g 2 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 4 %
- Tuky 57 %
- Sacharidy 39 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 36,1 µg 5 %
- Vitamín D 0,1 µg 2 %
- Vitamín E 0,94 mg 8 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 5,1 mg 6 %
- Vitamín B1 thiamin 0,025 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,11 mg 8 %
- Vitamín B3 niacin 0,025 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,31 mg 5 %
- Vitamín B6 0,05 mg 4 %
- Folát B9 28,9 µg 14 %
- Vitamín B12 0,39 µg 16 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 146 mg 7 %
- Vápník 53,6 mg 7 %
- Fosfor 70 mg 10 %
- Hořčík 18 mg 5 %
- Železo 0,51 mg 4 %
- Zinek 0,5 mg 5 %
- Měď 0,5 mg 50 %
- Mangan 0,5 mg 25 %
- Selen 22,1 µg 40 %
- Jód 5 µg 3 %
- Sodík 57,3 mg 2 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem mědi
- S vysokým obsahem selenu
- Zdroj manganu
- Zdroj vitamínu B12
Sladkosti a dezerty
Srovnání v kategorii sladkostí a dezertů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 269 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 62 % Méně kalorií než 62 % sladkostí a dezertů.
- 90 % Více mědi než 90 % sladkostí a dezertů.
- 96 % Více selenu než 96 % sladkostí a dezertů.
- 83 % Více vitamínu B12 než 83 % sladkostí a dezertů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Nanuk v čokoládě 328 kcal
- Schwarzwaldský dort 324 kcal
- Kunafa 346 kcal
- Pastel de nata 326 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Cannoli 307 kcal
Další z kategorie „Sladkosti a dezerty“
- Bábovka 438 kcal
- Perník 356 kcal
- Vanilkové rohlíčky 543 kcal
- Jablečný závin 281 kcal
- Trdelník 360 kcal
- Medovník 395 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 23491.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.