17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Torta de morango calorias e tabela nutricional
Torta de morango: 315 kcal por 100 g, proteínas 3,2 g, gorduras 19,8 g, carboidratos 31 g. 1 fatia (100 g): 315 kcal.
Massa amanteigada, creme de confeiteiro e morangos frescos inteiros pincelados com geleia de brilho: a torta de morango é presença certa na vitrine da confeitaria e nos aniversários. Tem cerca de 315 kcal por 100 g, e uma fatia de 100 g dá exatamente isso; as fatias de festa costumam ser maiores. O chantilly por cima conta à parte. É rica em cobre e selênio.
- Baixo teor de sal
- Rico em cobre
- Rico em selênio
- Fonte de manganês
- Proteínas 4%
- Gorduras 57%
- Carboidratos 39%
Em porções do dia a dia
- 1 fatia ≈ 100 g 315 kcal P 3,2 · G 19,8 · C 31 g
- 100 kcal estão em 32 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Média 3,1 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 315 kcal 1.318 kJ 16%
- Proteínas 3,2 g 6%
- Gorduras 19,8 g 28%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 31 g 12%
- Fibras 1,5 g
- Sal 0,14 g 2%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 4%
- Gorduras 57%
- Carboidratos 39%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 36,1 µg 5%
- Vitamina D 0,1 µg 2%
- Vitamina E 0,94 mg 8%
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C 5,1 mg 6%
- Vitamina B1 tiamina 0,025 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,11 mg 8%
- Vitamina B3 niacina 0,025 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,31 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 4%
- Folato B9 28,9 µg 14%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 146 mg 7%
- Cálcio 53,6 mg 7%
- Fósforo 70 mg 10%
- Magnésio 18 mg 5%
- Ferro 0,51 mg 4%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,5 mg 50%
- Manganês 0,5 mg 25%
- Selênio 22,1 µg 40%
- Iodo 5 µg 3%
- Sódio 57,3 mg 2%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Baixo teor de sal
- Rico em cobre
- Rico em selênio
- Fonte de manganês
- Fonte de vitamina B12
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 62% Menos calorias que 62% dos doces e sobremesas.
- 90% Mais cobre que 90% dos doces e sobremesas.
- 96% Mais selênio que 96% dos doces e sobremesas.
- 83% Mais vitamina B12 que 83% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
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17 Fit
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De onde vêm estes números
ANSES-CIQUAL (França), código 23491.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.