17 Fit Kalorier i mat Sötsaker och desserter
Jordgubbstarte kalorier och näringsvärde
Jordgubbstarte: 315 kcal per 100 g, 3,2 g protein, 19,8 g fett, 31 g kolhydrater. 1 skiva (100 g): 315 kcal.
Ett mördegsskal fyllt med vaniljkräm och toppat med färska jordgubbar, ofta penslade med gelé så att de glänser – jordgubbstarte är en sommarklassiker i konditoriet och på kalaset. En bit på 100 g ger runt 315 kcal, och det mesta kommer från mördegen och krämen snarare än från bären. Jordgubbstarte är rik på koppar och selen. Vispgrädde eller glass bredvid kommer till.
- Låg salthalt
- Hög halt av koppar
- Hög halt av selen
- Källa till mangan
- Protein 4 %
- Fett 57 %
- Kolhydrater 39 %
I vanliga portioner
- 1 skiva ≈ 100 g 315 kcal P 3,2 · F 19,8 · K 31 g
- 100 kcal är 32 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Medel 3,1 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 315 kcal 1 318 kJ 16 %
- Protein 3,2 g 6 %
- Fett 19,8 g 28 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 31 g 12 %
- Fiber 1,5 g
- Salt 0,14 g 2 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 4 %
- Fett 57 %
- Kolhydrater 39 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 36,1 µg 5 %
- D-vitamin 0,1 µg 2 %
- E-vitamin 0,94 mg 8 %
- K-vitamin uppgift saknas
- C-vitamin 5,1 mg 6 %
- Tiamin B1 0,025 mg 2 %
- Riboflavin B2 0,11 mg 8 %
- Niacin B3 0,025 mg <1 %
- Pantotensyra B5 0,31 mg 5 %
- B6-vitamin 0,05 mg 4 %
- Folat B9 28,9 µg 14 %
- B12-vitamin 0,39 µg 16 %
- Kolin uppgift saknas
Mineraler
- Kalium 146 mg 7 %
- Kalcium 53,6 mg 7 %
- Fosfor 70 mg 10 %
- Magnesium 18 mg 5 %
- Järn 0,51 mg 4 %
- Zink 0,5 mg 5 %
- Koppar 0,5 mg 50 %
- Mangan 0,5 mg 25 %
- Selen 22,1 µg 40 %
- Jod 5 µg 3 %
- Natrium 57,3 mg 2 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Låg salthalt
- Hög halt av koppar
- Hög halt av selen
- Källa till mangan
- Källa till B12-vitamin
Sötsaker och desserter
Bland sötsakerna och desserterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 269 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 62 % Färre kalorier än 62 % av sötsakerna och desserterna.
- 90 % Mer koppar än 90 % av sötsakerna och desserterna.
- 96 % Mer selen än 96 % av sötsakerna och desserterna.
- 83 % Mer B12-vitamin än 83 % av sötsakerna och desserterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Pinnglass med choklad 328 kcal
- Schwarzwaldtårta 324 kcal
- Kunafa 346 kcal
- Pastel de nata 326 kcal
- Tiramisu 353 kcal
- Cannoli 307 kcal
Mer ur ”Sötsaker och desserter”
- Kladdkaka 396 kcal
- Pepparkakor 453 kcal
- Prinsesstårta 295 kcal
- Chokladboll 508 kcal
- Dammsugare 453 kcal
- Knäck 463 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
ANSES-CIQUAL (Frankrike), kod 23491.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.