17 Fit Calorias dos alimentos Doces e sobremesas
Bala de caramelo calorias e tabela nutricional
Bala de caramelo: 382 kcal por 100 g, proteínas 4,6 g, gorduras 8,1 g, carboidratos 77 g. 1 unidade (8 g): 31 kcal.
Açúcar cozido com manteiga e creme de leite ou leite resulta nas balas de caramelo macias, de mastigar, às vezes finalizadas com flor de sal — primas das balas de leite e dos toffees. Uma bala de 8 g tem cerca de 31 kcal, e os quadradinhos embrulhados um a um são fáceis de comer aos punhados. Contar os papeizinhos no fim é o jeito mais simples de registrar.
- Fonte de vitamina B2
- Fonte de cálcio
- Fonte de fósforo
- Proteínas 5%
- Gorduras 18%
- Carboidratos 77%
Em porções do dia a dia
- 1 unidade ≈ 8 g 31 kcal P 0,4 · G 0,6 · C 6,2 g
- Porção habitual · 20 g 76 kcal P 0,9 · G 1,6 · C 15,4 g
- 100 kcal estão em 26 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Média 3,8 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 382 kcal 1.598 kJ 19%
- Proteínas 4,6 g 9%
- Gorduras 8,1 g 12%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 77 g 30%
- Fibras 0 g
- Sal 0,61 g 10%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 5%
- Gorduras 18%
- Carboidratos 77%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 12 µg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 4%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Vitamina C 0,4 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,103 mg 9%
- Vitamina B2 riboflavina 0,256 mg 18%
- Vitamina B3 niacina 0,148 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,62 mg 10%
- Vitamina B6 0,056 mg 4%
- Folato B9 4 µg 2%
- Vitamina B12 0,3 µg 12%
- Colina 8 mg
Minerais
- Potássio 214 mg 11%
- Cálcio 138 mg 17%
- Fósforo 114 mg 16%
- Magnésio 17 mg 5%
- Ferro 0,14 mg 1%
- Zinco 0,44 mg 4%
- Cobre 0,018 mg 2%
- Manganês 0,011 mg <1%
- Selênio 1,8 µg 3%
- Iodo sem dados
- Sódio 245 mg 10%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Fonte de vitamina B2
- Fonte de cálcio
- Fonte de fósforo
Doces e sobremesas
No grupo dos doces e sobremesas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 269 alimentos. Comparação por 100 g.
- 88% Mais vitamina B2 que 88% dos doces e sobremesas.
- 87% Mais cálcio que 87% dos doces e sobremesas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Tortinha de torradeira 388 kcal
- Arroz tufado com marshmallow 417 kcal
- Jaffa cakes 354 kcal
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Mais na categoria “Doces e sobremesas”
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17 Fit
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De onde vêm estes números
USDA FoodData Central (SR Legacy, EUA), código 167974.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.