17 Fit Θερμίδες τροφίμων Γλυκά και επιδόρπια
Καραμέλες βουτύρου θερμίδες και διατροφική αξία
Καραμέλες βουτύρου: 382 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 4,6 g, λίπη 8,1 g, υδατάνθρακες 77 g. 1 τεμ. (8 g): 31 kcal.
Οι μαλακές καραμέλες βουτύρου φτιάχνονται από ζάχαρη, βούτυρο και γάλα ή κρέμα που βράζουν μέχρι να πάρουν χρώμα, και κολλάνε ευχάριστα στα δόντια. Μία των 8 g έχει περίπου 31 kcal, δηλαδή 382 ανά 100 g, και τα τυλιγμένα κομματάκια φεύγουν εύκολα με τη χούφτα. Λιωμένες γίνονται σάλτσα καραμέλας για παγωτό και κέικ.
- Πηγή βιταμίνης B2
- Πηγή ασβεστίου
- Πηγή φωσφόρου
- Πρωτεΐνη 5%
- Λίπη 18%
- Υδατάνθρακες 77%
Σε συνηθισμένες μερίδες
- 1 τεμ. ≈ 8 g 31 kcal Π 0,4 · Λ 0,6 · Υ 6,2 g
- Συνηθισμένη μερίδα · 20 g 76 kcal Π 0,9 · Λ 1,6 · Υ 15,4 g
- 100 kcal είναι 26 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
- Ενεργειακή πυκνότητα Μέτρια 3,8 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες
Διατροφική αξία ανά 100 g
Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %
Ενέργεια και μακροθρεπτικά
- Ενέργεια 382 kcal 1.598 kJ 19%
- Πρωτεΐνη 4,6 g 9%
- Λίπη 8,1 g 12%
- Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 77 g 30%
- Φυτικές ίνες 0 g
- Αλάτι 0,61 g 10%
Από πού έρχονται οι θερμίδες
- Πρωτεΐνη 5%
- Λίπη 18%
- Υδατάνθρακες 77%
Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.
Βιταμίνες
- Βιταμίνη A 12 µg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,46 mg 4%
- Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,4 mg <1%
- Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,103 mg 9%
- Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,256 mg 18%
- Βιταμίνη B3 νιασίνη 0,148 mg <1%
- Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ 0,62 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,056 mg 4%
- Φυλλικό οξύ B9 4 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 12%
- Χολίνη 8 mg
Μέταλλα
- Κάλιο 214 mg 11%
- Ασβέστιο 138 mg 17%
- Φώσφορος 114 mg 16%
- Μαγνήσιο 17 mg 5%
- Σίδηρος 0,14 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,44 mg 4%
- Χαλκός 0,018 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,011 mg <1%
- Σελήνιο 1,8 µg 3%
- Ιώδιο χωρίς δεδομένα
- Νάτριο 245 mg 10%
Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής
Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.
- Πηγή βιταμίνης B2
- Πηγή ασβεστίου
- Πηγή φωσφόρου
Γλυκά και επιδόρπια
Στην κατηγορία των γλυκών και επιδορπίων
Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 269 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.
- 88% Υψηλότερη περιεκτικότητα βιταμίνης B2 από το 88% των γλυκών και επιδορπίων.
- 87% Υψηλότερη περιεκτικότητα ασβεστίου από το 87% των γλυκών και επιδορπίων.
Παρόμοια σύσταση
Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.
- Σαβαγιάρ 385 kcal
- Μπισκότι 373 kcal
- Στρόπβαφελ 405 kcal
- Μαρτσιπάν 407 kcal
- Στικ πρέτσελ 388 kcal
- Ζελεδάκια 336 kcal
Περισσότερα στην κατηγορία «Γλυκά και επιδόρπια»
- Μηλόπιτα 237 kcal
- Κέικ καρότου 374 kcal
- Τσίχλα 228 kcal
- Κορμός σοκολάτας 437 kcal
- Παγωτό ξυλάκι με σοκολάτα 328 kcal
- Σου σαντιγί 348 kcal
17 Fit
Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες
Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.
- Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
- Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
- Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα
USDA FoodData Central (SR Legacy, ΗΠΑ), κωδικός 167974.
Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.