17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Karamelky kalórie a výživové hodnoty
Karamelky: 382 kcal na 100 g, bielkoviny 4,6 g, tuky 8,1 g, sacharidy 77 g. 1 ks (8 g): 31 kcal.
Karamelky sú mäkké cukríky z cukru, mlieka alebo smotany a masla, ktoré sa kupujú vo vrecúškach alebo sa varia doma. Majú okolo 382 kcal na 100 g a jedna karamelka váži asi 8 g, teda zhruba 31 kcal. Pri vrecúšku pred televízorom sa však číslo rýchlo násobí. Sú zdrojom vápnika a fosforu.
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj vápnika
- Zdroj fosforu
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 18 %
- Sacharidy 77 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 8 g 31 kcal B 0,4 · T 0,6 · S 6,2 g
- Bežná porcia · 20 g 76 kcal B 0,9 · T 1,6 · S 15,4 g
- 100 kcal je 26 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Stredná 3,8 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 382 kcal 1 598 kJ 19 %
- Bielkoviny 4,6 g 9 %
- Tuky 8,1 g 12 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 77 g 30 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 0,61 g 10 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 5 %
- Tuky 18 %
- Sacharidy 77 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 12 µg 2 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,46 mg 4 %
- Vitamín K 1,8 µg 2 %
- Vitamín C 0,4 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,103 mg 9 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,256 mg 18 %
- Vitamín B3 niacín 0,148 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,62 mg 10 %
- Vitamín B6 0,056 mg 4 %
- Folát B9 4 µg 2 %
- Vitamín B12 0,3 µg 12 %
- Cholín 8 mg
Minerály
- Draslík 214 mg 11 %
- Vápnik 138 mg 17 %
- Fosfor 114 mg 16 %
- Horčík 17 mg 5 %
- Železo 0,14 mg 1 %
- Zinok 0,44 mg 4 %
- Meď 0,018 mg 2 %
- Mangán 0,011 mg <1 %
- Selén 1,8 µg 3 %
- Jód bez údajov
- Sodík 245 mg 10 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj vápnika
- Zdroj fosforu
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 88 % Viac vitamínu B2 ako 88 % sladkostí a dezertov.
- 87 % Viac vápnika ako 87 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Piškóty s pomarančovou náplňou 354 kcal
- Piškóty 385 kcal
- Cantuccini 373 kcal
- Plnené perníčky 351 kcal
- Stroopwafel 405 kcal
- Marcipán 407 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Slané tyčinky 388 kcal
- Čokoládová torta 389 kcal
- Brownie 405 kcal
- Muffin 375 kcal
- Eklér 264 kcal
- Banánový chlebík 331 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 167974.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.