17 Fit Calorie degli alimenti Dolci e dessert
Caramelle mou calorie e valori nutrizionali
Caramelle mou: 382 kcal per 100 g, proteine 4,6 g, grassi 8,1 g, carboidrati 77 g. 1 pezzo (8 g): 31 kcal.
Morbide e gommose, le caramelle mou nascono da zucchero, latte o panna e burro cotti fino a caramellare; il nome viene dal francese «mou», cioè molle. Ognuna pesa circa 8 g e vale 31 kcal, con 382 kcal per 100 g. Al latte, al caffè o alla liquirizia, il gusto cambia poco le calorie.
- Fonte di vitamina B2
- Fonte di calcio
- Fonte di fosforo
- Proteine 5%
- Grassi 18%
- Carboidrati 77%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 pezzo ≈ 8 g 31 kcal P 0,4 · G 0,6 · C 6,2 g
- Porzione tipica · 20 g 76 kcal P 0,9 · G 1,6 · C 15,4 g
- 100 kcal sono 26 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Media 3,8 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 382 kcal 1.598 kJ 19%
- Proteine 4,6 g 9%
- Grassi 8,1 g 12%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 77 g 30%
- Fibre 0 g
- Sale 0,61 g 10%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 5%
- Grassi 18%
- Carboidrati 77%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 12 µg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 4%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Vitamina C 0,4 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,103 mg 9%
- Vitamina B2 riboflavina 0,256 mg 18%
- Vitamina B3 niacina 0,148 mg <1%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,62 mg 10%
- Vitamina B6 0,056 mg 4%
- Folati B9 4 µg 2%
- Vitamina B12 0,3 µg 12%
- Colina 8 mg
Minerali
- Potassio 214 mg 11%
- Calcio 138 mg 17%
- Fosforo 114 mg 16%
- Magnesio 17 mg 5%
- Ferro 0,14 mg 1%
- Zinco 0,44 mg 4%
- Rame 0,018 mg 2%
- Manganese 0,011 mg <1%
- Selenio 1,8 µg 3%
- Iodio nessun dato
- Sodio 245 mg 10%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di vitamina B2
- Fonte di calcio
- Fonte di fosforo
Dolci e dessert
Rispetto al resto dei dolci e dei dessert
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 269 alimenti. Confronto per 100 g.
- 88% 88% dei dolci e dei dessert ha meno vitamina B2 di questo alimento.
- 87% 87% dei dolci e dei dessert ha meno calcio di questo alimento.
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Da dove vengono questi numeri
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), codice 167974.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.