Kuřecí salát kalorie a nutriční hodnoty

Energie a makroživiny

• Energie 219 kcal 917 kJ 11 %
• Bílkoviny 6,5 g 13 %
• Tuky 20,6 g 29 %
• Sacharidy využitelné, bez vlákniny 1,6 g <1 %
• Vláknina 0,6 g
• Sůl 1,6 g 27 %

Odkud pocházejí kalorie

• Bílkoviny 12 %
• Tuky 85 %
• Sacharidy 3 %

Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.

Vitamíny

• Vitamín A bez údajů
• Vitamín D 0,059 µg 1 %
• Vitamín E 4,5 mg 38 %
• Vitamín K 24,1 µg 32 %
• Vitamín C 0,512 mg <1 %
• Vitamín B1 thiamin 0,018 mg 2 %
• Vitamín B2 riboflavin 0,065 mg 5 %
• Vitamín B3 niacin 1,9 mg 12 %
• Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,372 mg 6 %
• Vitamín B6 0,033 mg 2 %
• Folát B9 2,6 µg 1 %
• Vitamín B12 0,249 µg 10 %
• Cholin bez údajů

Minerály

• Draslík 140 mg 7 %
• Vápník 10,5 mg 1 %
• Fosfor 74,5 mg 11 %
• Hořčík 8,4 mg 2 %
• Železo 0 mg 0 %
• Zinek 0,555 mg 6 %
• Měď 0,053 mg 5 %
• Mangan 0,024 mg 1 %
• Selen 6,5 µg 12 %
• Jód 0 µg 0 %
• Sodík 660 mg 27 %