17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Kuře na paprice kalorie a nutriční hodnoty
Kuře na paprice: 188 kcal na 100 g, bílkoviny 13,3 g, tuky 13,7 g, sacharidy 2,2 g. Běžná porce (300 g): 564 kcal.
Kuře na paprice se dusí s cibulí a sladkou mletou paprikou a omáčka se nakonec zjemní smetanou; k němu se nejčastěji podávají těstoviny, rýže nebo houskový knedlík. Na 100 g má asi 188 kcal, takže porce 300 g bez přílohy vychází přibližně na 560 kcal. Pokrm má vysoký obsah bílkovin a je zdrojem niacinu a vitamínu E.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj vitamínu B3
- Bílkoviny 29 %
- Tuky 66 %
- Sacharidy 5 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 300 g 564 kcal B 40 · T 41,1 · S 6,6 g
- 100 kcal odpovídá 55 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 150 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 1,9 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 188 kcal 786 kJ 9 %
- Bílkoviny 13,3 g 27 %
- Tuky 13,7 g 20 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 2,2 g <1 %
- Vláknina 1,1 g
- Sůl 0,11 g 2 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 29 %
- Tuky 66 %
- Sacharidy 5 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A bez údajů
- Vitamín D 0,05 µg 1 %
- Vitamín E 2,6 mg 22 %
- Vitamín K 7,3 µg 10 %
- Vitamín C 6,8 mg 9 %
- Vitamín B1 thiamin 0,051 mg 5 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,169 mg 12 %
- Vitamín B3 niacin 2,9 mg 18 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,6 mg 10 %
- Vitamín B6 0,2 mg 14 %
- Folát B9 bez údajů
- Vitamín B12 bez údajů
- Cholin 38,8 mg
Minerály
- Draslík 186 mg 9 %
- Vápník 28,9 mg 4 %
- Fosfor 98,4 mg 14 %
- Hořčík 17,6 mg 5 %
- Železo 1,2 mg 9 %
- Zinek 1,5 mg 15 %
- Měď 0,06 mg 6 %
- Mangan 0,065 mg 3 %
- Selen bez údajů
- Jód bez údajů
- Sodík 45,8 mg 2 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj vitamínu B3
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 63 % Více kalorií než 63 % hotových jídel.
- 82 % Více bílkovin než 82 % hotových jídel.
- 87 % Více vitamínu E než 87 % hotových jídel.
- 83 % Více vitamínu B3 než 83 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Butter chicken 208 kcal
- Plněná vejce 198 kcal
- Tuňákový salát 194 kcal
- Kuřecí vindaloo 192 kcal
- Masové kuličky 190 kcal
- Caprese 205 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Pilaf 160 kcal
- Boršč 49 kcal
- Svíčková 182 kcal
- Smažený sýr 409 kcal
- Vepřo knedlo zelo 189 kcal
- Bramboračka 90 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Vypočteno z receptu o 7 ingrediencích podle dat z těchto zdrojů: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.