17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Ensalada de pollo con mayonesa calorías y valor nutricional
Ensalada de pollo con mayonesa: 219 kcal por 100 g, proteínas 6,5 g, grasas 20,6 g, carbohidratos 1,6 g.
Pollo cocido desmenuzado con mayonesa y, a veces, apio, maíz o piña: esta ensalada se usa para rellenar sándwiches, tartaletas, wraps y bocadillos. Ronda las 219 kcal por 100 g, casi todas de la mayonesa. Es rica en vitamina E y vitamina K.
- Alto contenido de vitamina E
- Alto contenido de vitamina K
- Proteínas 12%
- Grasas 85%
- Carbohidratos 3%
En raciones habituales
- 100 kcal son 46 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 305 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Media 2,2 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 219 kcal 917 kJ 11%
- Proteínas 6,5 g 13%
- Grasas 20,6 g 29%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 1,6 g <1%
- Fibra 0,6 g
- Sal 1,6 g 27%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 12%
- Grasas 85%
- Carbohidratos 3%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A sin datos
- Vitamina D 0,059 µg 1%
- Vitamina E 4,5 mg 38%
- Vitamina K 24,1 µg 32%
- Vitamina C 0,512 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,018 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,065 mg 5%
- Vitamina B3 niacina 1,9 mg 12%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,372 mg 6%
- Vitamina B6 0,033 mg 2%
- Folato B9 2,6 µg 1%
- Vitamina B12 0,249 µg 10%
- Colina sin datos
Minerales
- Potasio 140 mg 7%
- Calcio 10,5 mg 1%
- Fósforo 74,5 mg 11%
- Magnesio 8,4 mg 2%
- Hierro 0 mg 0%
- Zinc 0,555 mg 6%
- Cobre 0,053 mg 5%
- Manganeso 0,024 mg 1%
- Selenio 6,5 µg 12%
- Yodo 0 µg 0%
- Sodio 660 mg 27%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de vitamina E
- Alto contenido de vitamina K
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 699 alimentos. Comparación por 100 g.
- 75% Más calorías que el 75% de los platos.
- 97% Más vitamina E que el 97% de los platos.
- 86% Más vitamina K que el 86% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Ensalada caprese 205 kcal
- Hojas de parra rellenas 228 kcal
- Ensaladilla rusa 198 kcal
- Chiles rellenos 228 kcal
- Huevos rellenos 198 kcal
- Baba ganush 183 kcal
De la misma categoría: Platos
- Kebab 215 kcal
- Tortitas de patata 196 kcal
- Caldo de pollo 6 kcal
- Sopa de guisantes 80 kcal
- Sopa de alubias 67 kcal
- Lasaña 139 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
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De dónde salen estas cifras
Frida (Dinamarca), código 1942.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.