17 Fit Calorías de los alimentos Aceites, salsas y condimentos
Salsa marinara calorías y valor nutricional
Salsa marinara: 50 kcal por 100 g, proteínas 1,4 g, grasas 1,6 g, carbohidratos 5,6 g.
La marinara es la salsa de tomate más sencilla de la cocina italoamericana: tomate, ajo, aceite de oliva y orégano o albahaca, sin carne. Tiene unas 50 kcal por 100 g, menos que el tomate frito. Es rica en fibra.
- Alto contenido de fibra
- Bajo contenido de grasa
- Fuente de vitamina B3
- Fuente de vitamina E
- Proteínas 11%
- Grasas 29%
- Carbohidratos 45%
- Otros 15%
En raciones habituales
- 100 kcal son 200 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Muy baja 0,5 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 50 kcal 209 kJ 2%
- Proteínas 1,4 g 3%
- Grasas 1,6 g 2%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 5,6 g 2%
- Fibra 1,8 g
- Sal 1,1 g 18%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 11%
- Grasas 29%
- Carbohidratos 45%
- Otros 15%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 31 µg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,4 mg 20%
- Vitamina K 13,9 µg 19%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina B1 tiamina 0,024 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,061 mg 4%
- Vitamina B3 niacina 3,9 mg 24%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,076 mg 1%
- Vitamina B6 0,173 mg 12%
- Folato B9 13 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13,7 mg
Minerales
- Potasio 320 mg 16%
- Calcio 26 mg 3%
- Fósforo 34 mg 5%
- Magnesio 18 mg 5%
- Hierro 0,73 mg 5%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cobre 0,082 mg 8%
- Manganeso 0,127 mg 6%
- Selenio 1,4 µg 3%
- Yodo sin datos
- Sodio 437 mg 18%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de fibra
- Bajo contenido de grasa
- Fuente de vitamina B3
- Fuente de vitamina E
- Fuente de vitamina K
- Fuente de potasio
Aceites, salsas y condimentos
Entre los aceites, salsas y condimentos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 98 alimentos. Comparación por 100 g.
- 88% Menos calorías que el 88% de los aceites, salsas y condimentos.
- 76% Más fibra que el 76% de los aceites, salsas y condimentos.
- 97% Más vitamina B3 que el 97% de los aceites, salsas y condimentos.
- 89% Más potasio que el 89% de los aceites, salsas y condimentos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Salsa para pizza 54 kcal
- Rábano picante 48 kcal
- Salsa verde mexicana 38 kcal
- Tomate triturado 29 kcal
- Salsa gravy 53 kcal
- Salsa mexicana 29 kcal
De la misma categoría: Aceites, salsas y condimentos
- Vinagre de manzana 4 kcal
- Salsa de champiñones 94 kcal
- Aceite de cacahuete 884 kcal
- Aceite de oliva 884 kcal
- Aceite de girasol 884 kcal
- Kétchup 112 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
- Foto, voz o búsqueda entre 2.592 alimentos y platos
- Un plan que se ajusta a tu peso cada semana
- Diario de comidas gratis, sin registro ni anuncios
De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.), código 171192.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.