17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Rajská polévka kalorie a nutriční hodnoty
Rajská polévka: 61 kcal na 100 g, bílkoviny 1,1 g, tuky 1,8 g, sacharidy 9,4 g. Běžná porce (350 g): 212 kcal.
Rajská polévka s rýží, sladkokyselá a zahuštěná jíškou, je stálicí školních jídelen a mnozí si ji pamatují s kouskem másla nebo strouhaným sýrem navrch. Má asi 61 kcal na 100 g, talíř o 350 g tedy dává kolem 210 kcal. Je zdrojem vitamínu A a má nízký obsah tuku.
- S nízkým obsahem tuku
- Zdroj vitamínu A
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 28 %
- Sacharidy 65 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 350 g 212 kcal B 3,8 · T 6,3 · S 33 g
- 100 kcal odpovídá 165 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Nízká 0,61 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 61 kcal 254 kJ 3 %
- Bílkoviny 1,1 g 2 %
- Tuky 1,8 g 3 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 9,4 g 4 %
- Vláknina 0,78 g
- Sůl 0,52 g 9 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 28 %
- Sacharidy 65 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 135 µg 17 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,577 mg 5 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 5,2 mg 6 %
- Vitamín B1 thiamin 0,012 mg 1 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,058 mg 4 %
- Vitamín B3 niacin 0,529 mg 3 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,242 mg 4 %
- Vitamín B6 0,176 mg 13 %
- Folát B9 19,8 µg 10 %
- Vitamín B12 0,015 µg <1 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 116 mg 6 %
- Vápník 15,3 mg 2 %
- Fosfor 22,3 mg 3 %
- Hořčík 7 mg 2 %
- Železo 0,113 mg <1 %
- Zinek 0,17 mg 2 %
- Měď bez údajů
- Mangan bez údajů
- Selen bez údajů
- Jód bez údajů
- Sodík 210 mg 9 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkým obsahem tuku
- Zdroj vitamínu A
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 93 % Méně kalorií než 93 % hotových jídel.
- 92 % Více vitamínu A než 92 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Papájový salát 68 kcal
- Aloo gobi 60 kcal
- Ratatouille 53 kcal
- Boršč 49 kcal
- Polévka s masovými knedlíčky 52 kcal
- Okurkový salát se smetanou 56 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Smažený sýr 409 kcal
- Vepřo knedlo zelo 189 kcal
- Bramboračka 90 kcal
- Bramborový salát 168 kcal
- Česnečka 40 kcal
- Sekaná 199 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
Vypočteno z receptu o 3 ingrediencích podle dat z těchto zdrojů: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), Švýcarská databáze složení potravin.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.