17 Fit Kalorie produktów Dania
Zupa pomidorowa z ryżem kalorie i wartości odżywcze
W 100 g — 61 kcal: 1,1 g białka, 1,8 g tłuszczu i 9,4 g węglowodanów.
Pomidorówka z ryżem to klasyk polskiego obiadu, często gotowany w poniedziałek na wywarze z niedzielnego rosołu. Talerz 350 g ma około 215 kcal. Najwięcej zmienia ilość ryżu i to, czy zupę zabielasz śmietaną — gęsta od ryżu pomidorowa jest wyraźnie bardziej sycąca i kaloryczna.
- Niska zawartość tłuszczu
- Źródło witaminy A
- Białko 7%
- Tłuszcz 28%
- Węglowodany 65%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 350 g 212 kcal
- 100 kcal to 165 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Niska 0,61 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 61 kcal 3%
- Białko 1,1 g 2%
- Tłuszcz 1,8 g 3%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 9,4 g 4%
- Błonnik 0,78 g
- Sól 0,52 g 9%
Skąd kalorie
- Białko 7%
- Tłuszcz 28%
- Węglowodany 65%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 135 µg 17%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,577 mg 5%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 5,2 mg 6%
- Witamina B1 (tiamina) 0,012 mg 1%
- Witamina B2 (ryboflawina) 0,058 mg 4%
- Witamina B3 (niacyna) 0,529 mg 3%
- Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0,242 mg 4%
- Witamina B6 0,176 mg 13%
- Foliany (B9) 19,8 µg 10%
- Witamina B12 0,015 µg <1%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 116 mg 6%
- Wapń 15,3 mg 2%
- Fosfor 22,2 mg 3%
- Magnez 7 mg 2%
- Żelazo 0,113 mg <1%
- Cynk 0,17 mg 2%
- Miedź brak danych
- Mangan brak danych
- Selen brak danych
- Jod brak danych
- Sód 210 mg 9%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Niska zawartość tłuszczu
- Źródło witaminy A
Dania
Na tle innych dań
Kategoria w katalogu 17 Fit: 691 produktów. Porównanie w 100 g.
- 93% Mniej kalorii niż 93% dań.
- 92% Więcej witaminy A niż 92% dań.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Barszcz ukraiński 49 kcal
- Mizeria 56 kcal
- Zupa fasolowa 67 kcal
- Zupa grzybowa 36 kcal
- Kapuśniak 52 kcal
- Zupa szczawiowa 40 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
Obliczone na podstawie przepisu z 3 składników według danych: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), szwajcarska baza wartości odżywczych.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.