17 Fit Kalorie potravin Chléb a pečivo
Skořicový šnek kalorie a nutriční hodnoty
Skořicový šnek: 452 kcal na 100 g, bílkoviny 4,5 g, tuky 26,6 g, sacharidy 47,4 g. 1 ks (100 g): 452 kcal.
Skořicový šnek je kynutý závitek plněný máslem, cukrem a skořicí, často s polevou z cukru nebo krémového sýra. Koupíš ho v pekárnách, kavárnách i v supermarketu a s kávou je to oblíbená sladká svačina. Jeden šnek kolem 100 g má asi 450 kcal; menší švédské kanelbullar s kardamomem jsou méně sladké a na kus lehčí.
- Zdroj selenu
- Zdroj vitamínu K
- Zdroj vitamínu B1
- Zdroj fosforu
- Bílkoviny 4 %
- Tuky 54 %
- Sacharidy 42 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 100 g 452 kcal B 4,5 · T 26,6 · S 47,4 g
- 100 kcal odpovídá 22 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Vysoká 4,5 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 452 kcal 1 891 kJ 23 %
- Bílkoviny 4,5 g 9 %
- Tuky 26,6 g 38 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 47,4 g 18 %
- Vláknina 1,2 g
- Sůl 0,76 g 13 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 4 %
- Tuky 54 %
- Sacharidy 42 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 1,1 mg 10 %
- Vitamín K 15,2 µg 20 %
- Vitamín C 0,3 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,211 mg 19 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,1 mg 7 %
- Vitamín B3 niacin 1,1 mg 7 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,038 mg 3 %
- Folát B9 33 µg 16 %
- Vitamín B12 0,16 µg 6 %
- Cholin 10,6 mg
Minerály
- Draslík 102 mg 5 %
- Vápník 71 mg 9 %
- Fosfor 131 mg 19 %
- Hořčík 14 mg 4 %
- Železo 0,78 mg 6 %
- Zinek 0,53 mg 5 %
- Měď 0,062 mg 6 %
- Mangan bez údajů
- Selen 13 µg 24 %
- Jód 10,4 µg 7 %
- Sodík 305 mg 13 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj selenu
- Zdroj vitamínu K
- Zdroj vitamínu B1
- Zdroj fosforu
- Zdroj folátu
Chléb a pečivo
Srovnání v kategorii chleba a pečiva
Kategorie má v katalogu 17 Fit 136 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 95 % Více kalorií než 95 % chleba a pečiva.
- 93 % Více vitamínu K než 93 % chleba a pečiva.
- 78 % Více vitamínu B1 než 78 % chleba a pečiva.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Croissant s čokoládou 421 kcal
- Plundrové pečivo 403 kcal
- Taco skořápky 476 kcal
- Krekry 510 kcal
- Croissant 406 kcal
- Makový závin 430 kcal
Další z kategorie „Chléb a pečivo“
- Jablečná taštička 338 kcal
- Bílý chléb 265 kcal
- Žitný chléb 259 kcal
- Celozrnný chléb 247 kcal
- Lavaš 275 kcal
- Konzumní chléb 218 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2707668.
Vitamíny a minerály, které v záznamu chyběly: Frida (Dánsko).
Bez toho, co americké předpisy přidávají do mouky, mléka a džusů: vitamíny a minerály odpovídají téže potravině vyrobené v Evropě.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.