17 Fit Calorietabel Brood en gebak
Kaneelbroodje calorieën en voedingswaarde
Kaneelbroodje: 452 kcal per 100 g, eiwit 4,5 g, vet 26,6 g, koolhydraten 47,4 g. 1 stuk (100 g): 452 kcal.
Een kaneelbroodje is een spiraal van zoet gistdeeg, opgerold met boter, bruine suiker en kaneel en afgemaakt met glazuur of een topping van roomkaas. Een broodje van 100 g heeft zo’n 450 kcal, en de grote exemplaren van bakkersketens en koffiebars zijn vaak nog zwaarder. De Zweedse kanelbulle, die je ook hier bij steeds meer bakkers vindt, is een kleiner en minder zoet familielid met kardemom en parelsuiker.
- Bron van selenium
- Bron van vitamine K
- Bron van vitamine B1
- Bron van fosfor
- Eiwit 4%
- Vet 54%
- Koolhydraten 42%
In gangbare porties
- 1 stuk ≈ 100 g 452 kcal E 4,5 · V 26,6 · K 47,4 g
- 100 kcal is 22 g zoveel ervan levert 100 kcal
- Energiedichtheid Hoog 4,5 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 452 kcal 1.891 kJ 23%
- Eiwit 4,5 g 9%
- Vet 26,6 g 38%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 47,4 g 18%
- Vezels 1,2 g
- Zout 0,76 g 13%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 4%
- Vet 54%
- Koolhydraten 42%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 10%
- Vitamine K 15,2 µg 20%
- Vitamine C 0,3 mg <1%
- Vitamine B1 thiamine 0,211 mg 19%
- Vitamine B2 riboflavine 0,1 mg 7%
- Vitamine B3 niacine 1,1 mg 7%
- Vitamine B5 pantotheenzuur geen gegevens
- Vitamine B6 0,038 mg 3%
- Folaat B9 33 µg 16%
- Vitamine B12 0,16 µg 6%
- Choline 10,6 mg
Mineralen
- Kalium 102 mg 5%
- Calcium 71 mg 9%
- Fosfor 131 mg 19%
- Magnesium 14 mg 4%
- IJzer 0,78 mg 6%
- Zink 0,53 mg 5%
- Koper 0,062 mg 6%
- Mangaan geen gegevens
- Selenium 13 µg 24%
- Jodium 10,4 µg 7%
- Natrium 305 mg 13%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Bron van selenium
- Bron van vitamine K
- Bron van vitamine B1
- Bron van fosfor
- Bron van folaat
Brood en gebak
Vergeleken met andere brood- en gebaksoorten
Deze categorie telt 136 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 95% Meer calorieën dan 95% van de brood- en gebaksoorten.
- 93% Meer vitamine K dan 93% van de brood- en gebaksoorten.
- 78% Meer vitamine B1 dan 78% van de brood- en gebaksoorten.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Chocoladebroodje 421 kcal
- Deens gebak 403 kcal
- Tacoschelpen 476 kcal
- Crackers 510 kcal
- Croissant 406 kcal
- Driekoningentaart 434 kcal
Meer uit de categorie ‘Brood en gebak’
- Focaccia 249 kcal
- Ciabatta 272 kcal
- Idli 128 kcal
- Meergranenbrood 265 kcal
- Volkorenbrood 247 kcal
- Beschuit 407 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (FNDDS, VS), code 2707668.
Vitamines en mineralen die daar ontbreken: Frida (Denemarken).
Zonder wat de Amerikaanse wet aan meel, melk en sap laat toevoegen: de vitamines en mineralen zijn die van het product zoals het in Europa wordt gemaakt.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.