17 Fit Kalorie produktów Pieczywo i wypieki
Cynamonka kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 452 kcal: 4,5 g białka, 26,6 g tłuszczu i 47,4 g węglowodanów.
Cynamonka to zwinięta drożdżówka z nadzieniem z masła, cukru i cynamonu, często polana lukrem albo kremem z serka — do kawy z piekarni i kawiarni. Duża sztuka 100 g ma około 450 kcal. Szwedzkie bułeczki z kardamonem bywają mniejsze i mniej słodkie, więc sprawdź wagę swojej porcji.
- Wysoka zawartość folianów
- Źródło selenu
- Źródło wapnia
- Źródło witaminy K
- Białko 4%
- Tłuszcz 54%
- Węglowodany 42%
W zwykłych porcjach
- 1 szt. ≈ 100 g 452 kcal
- 100 kcal to 22 g tyle produktu daje 100 kcal
- Gęstość energetyczna Wysoka 4,5 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 452 kcal 23%
- Białko 4,5 g 9%
- Tłuszcz 26,6 g 38%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 47,4 g 18%
- Błonnik 1,2 g
- Sól 0,76 g 13%
Skąd kalorie
- Białko 4%
- Tłuszcz 54%
- Węglowodany 42%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,1 mg 10%
- Witamina K 15,2 µg 20%
- Witamina C 0,3 mg <1%
- Witamina B1 tiamina 0,211 mg 19%
- Witamina B2 ryboflawina 0,138 mg 10%
- Witamina B3 niacyna 2,4 mg 15%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,038 mg 3%
- Foliany B9 109 µg 55%
- Witamina B12 0,16 µg 6%
- Cholina 10,6 mg
Składniki mineralne
- Potas 102 mg 5%
- Wapń 183 mg 23%
- Fosfor 131 mg 19%
- Magnez 14 mg 4%
- Żelazo 1,4 mg 10%
- Cynk 0,53 mg 5%
- Miedź 0,062 mg 6%
- Mangan brak danych
- Selen 13 µg 24%
- Jod 10,4 µg 7%
- Sód 305 mg 13%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Wysoka zawartość folianów
- Źródło selenu
- Źródło wapnia
- Źródło witaminy K
- Źródło witaminy B1
- Źródło fosforu
- Źródło witaminy B3
Pieczywo i wypieki
Na tle innych pieczywa i wypieków
Kategoria w katalogu 17 Fit: 128 produktów. Porównanie w 100 g.
- 95% Więcej kalorii niż 95% pieczywa i wypieków.
- 88% Więcej folianów niż 88% pieczywa i wypieków.
- 92% Więcej wapnia niż 92% pieczywa i wypieków.
- 93% Więcej witaminy K niż 93% pieczywa i wypieków.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Krakersy 510 kcal
- Croissant 406 kcal
- Parówka w cieście 352 kcal
- Bułka maślana 359 kcal
- Chałka 325 kcal
- Drożdżówka z serem 294 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2707668.
Witaminy i składniki mineralne, których tam brakowało — z bazy Frida (Dania).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.