17 Fit Kalorier i mat Bröd och bakverk
Kanelsnäcka kalorier och näringsvärde
Kanelsnäcka: 452 kcal per 100 g, 4,5 g protein, 26,6 g fett, 47,4 g kolhydrater. 1 st (100 g): 452 kcal.
Den amerikanska kanelsnäckan, cinnamon roll, är större och sötare än den svenska kanelbullen: en jäst vetedeg rullad med smör, farinsocker och kanel och toppad med glasyr eller färskostfrosting. Den här har cirka 452 kcal per 100 g, och en snäcka väger ofta runt 100 g. Den klassiska kanelbullen med kardemumma och pärlsocker har en egen sida och är både mindre och lättare. Kanelsnäckan är en källa till selen, tiamin och folat.
- Källa till selen
- Källa till K‑vitamin
- Källa till tiamin
- Källa till fosfor
- Protein 4 %
- Fett 54 %
- Kolhydrater 42 %
I vanliga portioner
- 1 st ≈ 100 g 452 kcal P 4,5 · F 26,6 · K 47,4 g
- 100 kcal är 22 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Hög 4,5 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 452 kcal 1 891 kJ 23 %
- Protein 4,5 g 9 %
- Fett 26,6 g 38 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 47,4 g 18 %
- Fiber 1,2 g
- Salt 0,76 g 13 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 4 %
- Fett 54 %
- Kolhydrater 42 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 1,1 mg 10 %
- K-vitamin 15,2 µg 20 %
- C-vitamin 0,3 mg <1 %
- Tiamin B1 0,211 mg 19 %
- Riboflavin B2 0,1 mg 7 %
- Niacin B3 1,1 mg 7 %
- Pantotensyra B5 uppgift saknas
- B6-vitamin 0,038 mg 3 %
- Folat B9 33 µg 16 %
- B12-vitamin 0,16 µg 6 %
- Kolin 10,6 mg
Mineraler
- Kalium 102 mg 5 %
- Kalcium 71 mg 9 %
- Fosfor 131 mg 19 %
- Magnesium 14 mg 4 %
- Järn 0,78 mg 6 %
- Zink 0,53 mg 5 %
- Koppar 0,062 mg 6 %
- Mangan uppgift saknas
- Selen 13 µg 24 %
- Jod 10,4 µg 7 %
- Natrium 305 mg 13 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Källa till selen
- Källa till K‑vitamin
- Källa till tiamin
- Källa till fosfor
- Källa till folat
Bröd och bakverk
Bland bröden och bakverken
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 136 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 95 % Fler kalorier än 95 % av bröden och bakverken.
- 93 % Mer K‑vitamin än 93 % av bröden och bakverken.
- 78 % Mer tiamin än 78 % av bröden och bakverken.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Chokladcroissant 421 kcal
- Wienerbröd 403 kcal
- Tacoskal 476 kcal
- Crackers 510 kcal
- Croissant 406 kcal
- Scones 382 kcal
Mer ur ”Bröd och bakverk”
- Glutenfritt bröd 261 kcal
- Krutonger 407 kcal
- Chapati 299 kcal
- Havrebröd 269 kcal
- Pandoro 401 kcal
- Mjuk pretzel 330 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2707668.
Vitaminerna och mineralerna som saknades där kommer från Frida (Danmark).
Utan den berikning av mjöl, mjölk och juice som amerikansk lag kräver: vitaminerna och mineralerna är livsmedlets egna, så som det tillverkas i Europa.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.