17 Fit Kalorie potravin Chléb a pečivo
Jablečná taštička kalorie a nutriční hodnoty
Jablečná taštička: 338 kcal na 100 g, bílkoviny 4,2 g, tuky 18,7 g, sacharidy 36,6 g. 1 ks (100 g): 338 kcal.
Jablečná taštička z listového těsta s jablečnou náplní a skořicí je stálicí pekáren, benzínek i mrazicích pultů – na rychlou sladkou svačinu nebo ke kávě. Jeden kus kolem 100 g má asi 338 kcal, víc než polovinu z nich dodá máslové listové těsto. Je zdrojem vlákniny a fosforu.
- Zdroj vlákniny
- Zdroj fosforu
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 51 %
- Sacharidy 44 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 100 g 338 kcal B 4,2 · T 18,7 · S 36,6 g
- 100 kcal odpovídá 30 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 3,4 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 338 kcal 1 414 kJ 17 %
- Bílkoviny 4,2 g 8 %
- Tuky 18,7 g 27 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 36,6 g 14 %
- Vláknina 3,1 g
- Sůl 0,85 g 14 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 5 %
- Tuky 51 %
- Sacharidy 44 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 104 µg 13 %
- Vitamín D 0,32 µg 6 %
- Vitamín E 1,2 mg 10 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 5,4 mg 7 %
- Vitamín B1 thiamin 0,1 mg 9 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,051 mg 4 %
- Vitamín B3 niacin 0,67 mg 4 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,084 mg 1 %
- Vitamín B6 0,065 mg 5 %
- Folát B9 5,2 µg 3 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 106 mg 5 %
- Vápník 15 mg 2 %
- Fosfor 150 mg 21 %
- Hořčík 10 mg 3 %
- Železo 0,44 mg 3 %
- Zinek 0,3 mg 3 %
- Měď 0,038 mg 4 %
- Mangan 0,1 mg 5 %
- Selen 1,3 µg 2 %
- Jód 7,2 µg 5 %
- Sodík 340 mg 14 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj vlákniny
- Zdroj fosforu
Chléb a pečivo
Srovnání v kategorii chleba a pečiva
Kategorie má v katalogu 17 Fit 136 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 63 % Více kalorií než 63 % chleba a pečiva.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Česneková bagetka 349 kcal
- Scones 382 kcal
- Empanada 333 kcal
- Plundrové pečivo 403 kcal
- Párek v listovém těstě 352 kcal
- Čapátí 299 kcal
Další z kategorie „Chléb a pečivo“
- Bochánek s rozinkami 280 kcal
- Venkovský chléb 253 kcal
- Bramborový chléb 266 kcal
- Anglický muffin 227 kcal
- Taco skořápky 476 kcal
- Bílý chléb 265 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 23480.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.