17 Fit Калорійність продуктів Хліб і випічка
Булочка з корицею калорійність і поживна цінність
У 100 г — 452 ккал: 4,5 г білків, 26,6 г жирів і 47,4 г вуглеводів.
Булочка з корицею — равлик із солодкого дріжджового тіста, перемащеного маслом, цукром і корицею, а зверху часто ще й вершковою глазур’ю. Вона дуже калорійна: велика булочка на 100 г дає близько 452 ккал, як добрий обід. Без глазурі та з меншою кількістю масла в начинці булочка помітно легша.
- Багато фолату
- Джерело селену
- Джерело кальцію
- Джерело вітаміну K
- Білки 4%
- Жири 54%
- Вуглеводи 42%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 100 г 452 ккал
- 100 ккал — це 22 г стільки продукту дає 100 ккал
- Енергетична щільність Висока 4,5 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).
Енергія й БЖВ
- Енергія 452 ккал 23%
- Білки 4,5 г 9%
- Жири 26,6 г 38%
- Вуглеводи засвоювані 47,4 г 18%
- Клітковина 1,2 г
- Сіль 0,76 г 13%
Звідки калорії
- Білки 4%
- Жири 54%
- Вуглеводи 42%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 0 мкг 0%
- Вітамін D 0 мкг 0%
- Вітамін E 1,1 мг 10%
- Вітамін K 15,2 мкг 20%
- Вітамін C 0,3 мг <1%
- Вітамін B1 тіамін 0,211 мг 19%
- Вітамін B2 рибофлавін 0,138 мг 10%
- Вітамін B3 ніацин 2,4 мг 15%
- Вітамін B5 пантотенова кислота немає даних
- Вітамін B6 0,038 мг 3%
- Фолат B9 109 мкг 55%
- Вітамін B12 0,16 мкг 6%
- Холін 10,6 мг
Мінерали
- Калій 102 мг 5%
- Кальцій 183 мг 23%
- Фосфор 131 мг 19%
- Магній 14 мг 4%
- Залізо 1,4 мг 10%
- Цинк 0,53 мг 5%
- Мідь 0,062 мг 6%
- Марганець немає даних
- Селен 13 мкг 24%
- Йод 10,4 мкг 7%
- Натрій 305 мг 13%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Багато фолату
- Джерело селену
- Джерело кальцію
- Джерело вітаміну K
- Джерело вітаміну B1
- Джерело фосфору
- Джерело вітаміну B3
Хліб і випічка
Серед хліба й випічки
Категорія в каталозі 17 Fit: 128 продуктів. Порівняння на 100 г.
- 95% Калорійність вища, ніж у 95% хліба й випічки.
- 88% Фолату більше, ніж у 88% хліба й випічки.
- 92% Кальцію більше, ніж у 92% хліба й випічки.
- 93% Вітаміну K більше, ніж у 93% хліба й випічки.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
Уся таблиця: Хліб і випічка17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
USDA FoodData Central (FNDDS, США), код 2707668.
Вітаміни й мінерали, яких там бракувало, — з Frida (Данія).
Вуглеводи — засвоювані, без клітковини, як на етикетках у ЄС.