17 Fit Kalorie potravin Chléb a pečivo
Croissant s čokoládou kalorie a nutriční hodnoty
Croissant s čokoládou: 421 kcal na 100 g, bílkoviny 7,4 g, tuky 22,8 g, sacharidy 46,1 g. 1 ks (70 g): 295 kcal.
Croissant s čokoládou je máslové listové těsto stočené kolem čokoládové náplně; ve Francii se mu říká pain au chocolat a má podobu obdélníčku se dvěma tyčinkami hořké čokolády uvnitř. U nás se kupuje v pekárnách i supermarketech a jeden kus 70 g má asi 295 kcal. Je zdrojem vlákniny.
- Zdroj vlákniny
- S vysokým obsahem selenu
- Zdroj manganu
- Zdroj vitamínu A
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 49 %
- Sacharidy 44 %
V běžných porcích
- 1 ks ≈ 70 g 295 kcal B 5,2 · T 16 · S 32,3 g
- 100 kcal odpovídá 24 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 270 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Vysoká 4,2 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 421 kcal 1 761 kJ 21 %
- Bílkoviny 7,4 g 15 %
- Tuky 22,8 g 33 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 46,1 g 18 %
- Vláknina 3,3 g
- Sůl 0,6 g 10 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 7 %
- Tuky 49 %
- Sacharidy 44 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 165 µg 21 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,72 mg 6 %
- Vitamín K 2,6 µg 3 %
- Vitamín C 0,2 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,123 mg 11 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,114 mg 8 %
- Vitamín B3 niacin 0,966 mg 6 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,35 mg 6 %
- Vitamín B6 0,053 mg 4 %
- Folát B9 13,8 µg 7 %
- Vitamín B12 0,13 µg 5 %
- Cholin 35,5 mg
Minerály
- Draslík 167 mg 8 %
- Vápník 36 mg 4 %
- Fosfor 110 mg 16 %
- Hořčík 36 mg 10 %
- Železo 1,2 mg 8 %
- Zinek 0,92 mg 9 %
- Měď 0,203 mg 20 %
- Mangan 0,46 mg 23 %
- Selen 19 µg 35 %
- Jód 10 µg 7 %
- Sodík 242 mg 10 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj vlákniny
- S vysokým obsahem selenu
- Zdroj manganu
- Zdroj vitamínu A
- Zdroj mědi
- Zdroj fosforu
Chléb a pečivo
Srovnání v kategorii chleba a pečiva
Kategorie má v katalogu 17 Fit 136 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 91 % Více kalorií než 91 % chleba a pečiva.
- 80 % Více selenu než 80 % chleba a pečiva.
- 91 % Více vitamínu A než 91 % chleba a pečiva.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Plundrové pečivo 403 kcal
- Croissant 406 kcal
- Makový závin 430 kcal
- Scones 382 kcal
- Brioška 401 kcal
- Skořicový šnek 452 kcal
Další z kategorie „Chléb a pečivo“
- Krekry 510 kcal
- Taco skořápky 476 kcal
- Jablečná taštička 338 kcal
- Bílý chléb 265 kcal
- Žitný chléb 259 kcal
- Celozrnný chléb 247 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2707680.
Vitamíny a minerály, které v záznamu chyběly: ANSES-CIQUAL (Francie).
Bez toho, co americké předpisy přidávají do mouky, mléka a džusů: vitamíny a minerály odpovídají téže potravině vyrobené v Evropě.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.