17 Fit Calorie degli alimenti Dolci e dessert
Bastoncini salati calorie e valori nutrizionali
Bastoncini salati: 388 kcal per 100 g, proteine 11,5 g, grassi 4,3 g, carboidrati 73,7 g. Porzione tipica (30 g): 116 kcal.
Sottili, dorati e cosparsi di sale, i bastoncini salati sono la stessa pasta dei pretzel in forma di stecchini: si trovano nelle ciotole dell’aperitivo e nei sacchetti della merenda. Hanno 388 kcal per 100 g e una manciata da 30 g vale circa 116 kcal; sono molto salati.
- Fonte di fibre
- Fonte di folati
- Fonte di vitamina E
- Fonte di vitamina B3
- Proteine 12%
- Grassi 10%
- Carboidrati 78%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- Porzione tipica · 30 g 116 kcal P 3,5 · G 1,3 · C 22,1 g
- 100 kcal sono 26 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 175 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Media 3,9 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 388 kcal 1.623 kJ 19%
- Proteine 11,5 g 23%
- Grassi 4,3 g 6%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 73,7 g 28%
- Fibre 4,2 g
- Sale 4 g 67%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 12%
- Grassi 10%
- Carboidrati 78%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,4 mg 20%
- Vitamina K nessun dato
- Vitamina C 1,2 mg 2%
- Vitamina B1 tiamina 0,09 mg 8%
- Vitamina B2 riboflavina 0 mg 0%
- Vitamina B3 niacina 2,8 mg 17%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,23 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 6%
- Folati B9 44 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 160 mg 8%
- Calcio 28 mg 4%
- Fosforo 120 mg 17%
- Magnesio 31 mg 8%
- Ferro 1 mg 7%
- Zinco 0,8 mg 8%
- Rame nessun dato
- Manganese nessun dato
- Selenio nessun dato
- Iodio 2 µg 1%
- Sodio 1.610 mg 67%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di fibre
- Fonte di folati
- Fonte di vitamina E
- Fonte di vitamina B3
- Fonte di fosforo
Dolci e dessert
Rispetto al resto dei dolci e dei dessert
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 269 alimenti. Confronto per 100 g.
- 60% 60% dei dolci e dei dessert ha meno calorie di questo alimento.
- 98% 98% dei dolci e dei dessert ha meno proteine di questo alimento.
- 88% 88% dei dolci e dei dessert ha meno fibre di questo alimento.
- 92% 92% dei dolci e dei dessert ha meno folati di questo alimento.
- 75% 75% dei dolci e dei dessert ha meno vitamina E di questo alimento.
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Da dove vengono questi numeri
Banca dati svizzera dei valori nutritivi, codice 14296.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.