17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Slané tyčinky kalórie a výživové hodnoty
Slané tyčinky: 388 kcal na 100 g, bielkoviny 11,5 g, tuky 4,3 g, sacharidy 73,7 g. Bežná porcia (30 g): 116 kcal.
Tenké pečené tyčinky z pšeničného cesta posypané hrubou soľou sú stálicou na oslavách, na chatách a k pivu, často v pohári na stole spolu s chrumkami a orieškami. Majú okolo 388 kcal na 100 g, no málo tuku, keďže sa pečú. Hrsť 30 g má asi 115 kcal. Sú zdrojom vlákniny, folátu a vitamínu E.
- Zdroj vlákniny
- Zdroj folátu
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj vitamínu B3
- Bielkoviny 12 %
- Tuky 10 %
- Sacharidy 78 %
V bežných porciách
- Bežná porcia · 30 g 116 kcal B 3,5 · T 1,3 · S 22,1 g
- 100 kcal je 26 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 175 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Stredná 3,9 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 388 kcal 1 623 kJ 19 %
- Bielkoviny 11,5 g 23 %
- Tuky 4,3 g 6 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 73,7 g 28 %
- Vláknina 4,2 g
- Soľ 4 g 67 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 12 %
- Tuky 10 %
- Sacharidy 78 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 2,4 mg 20 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 1,2 mg 2 %
- Vitamín B1 tiamín 0,09 mg 8 %
- Vitamín B2 riboflavín 0 mg 0 %
- Vitamín B3 niacín 2,8 mg 17 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,23 mg 4 %
- Vitamín B6 0,08 mg 6 %
- Folát B9 44 µg 22 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 160 mg 8 %
- Vápnik 28 mg 4 %
- Fosfor 120 mg 17 %
- Horčík 31 mg 8 %
- Železo 1 mg 7 %
- Zinok 0,8 mg 8 %
- Meď bez údajov
- Mangán bez údajov
- Selén bez údajov
- Jód 2 µg 1 %
- Sodík 1 610 mg 67 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Zdroj vlákniny
- Zdroj folátu
- Zdroj vitamínu E
- Zdroj vitamínu B3
- Zdroj fosforu
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 60 % Viac kalórií ako 60 % sladkostí a dezertov.
- 98 % Viac bielkovín ako 98 % sladkostí a dezertov.
- 88 % Viac vlákniny ako 88 % sladkostí a dezertov.
- 92 % Viac folátu ako 92 % sladkostí a dezertov.
- 75 % Viac vitamínu E ako 75 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Piškóty 385 kcal
- Kukuričné chrumky 410 kcal
- Karamelky 382 kcal
- Cantuccini 373 kcal
- Plnené perníčky 351 kcal
- Norimberský perník 326 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Banánový chlebík 331 kcal
- Biela čokoláda 539 kcal
- Kondenzované mlieko 321 kcal
- Puding 142 kcal
- Kakaový prášok 228 kcal
- Čokoládová tyčinka 523 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
švajčiarska databáza zloženia potravín, kód 14296.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.