17 Fit Kalorie produktów Słodycze
Paluszki solone kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 388 kcal: 11,5 g białka, 4,3 g tłuszczu i 73,7 g węglowodanów.
Paluszki solone to cienkie, chrupiące wypieki z mąki pszennej posypane solą — klasyczna przekąska do piwa, na imprezę i w podróż. Garść 30 g to około 116 kcal, bo 100 g ma ich około 388. Tłuszczu mają niewiele, za to dużo soli, a z paczki łatwo zjeść więcej, niż się planowało.
- Źródło błonnika
- Źródło folianów
- Źródło witaminy E
- Źródło witaminy B3
- Białko 12%
- Tłuszcz 10%
- Węglowodany 78%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 30 g 116 kcal
- 100 kcal to 26 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 175 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 3,9 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 388 kcal 19%
- Białko 11,5 g 23%
- Tłuszcz 4,3 g 6%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 73,7 g 28%
- Błonnik 4,2 g
- Sól 4 g 67%
Skąd kalorie
- Białko 12%
- Tłuszcz 10%
- Węglowodany 78%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,4 mg 20%
- Witamina K brak danych
- Witamina C 1,2 mg 2%
- Witamina B1 tiamina 0,09 mg 8%
- Witamina B2 ryboflawina 0 mg 0%
- Witamina B3 niacyna 2,8 mg 17%
- Witamina B5 kwas pantotenowy 0,23 mg 4%
- Witamina B6 0,08 mg 6%
- Foliany B9 44 µg 22%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina brak danych
Składniki mineralne
- Potas 160 mg 8%
- Wapń 28 mg 4%
- Fosfor 120 mg 17%
- Magnez 31 mg 8%
- Żelazo 1 mg 7%
- Cynk 0,8 mg 8%
- Miedź brak danych
- Mangan brak danych
- Selen brak danych
- Jod 2 µg 1%
- Sód 1 610 mg 67%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło błonnika
- Źródło folianów
- Źródło witaminy E
- Źródło witaminy B3
- Źródło fosforu
Słodycze
Na tle innych słodyczy
Kategoria w katalogu 17 Fit: 254 produkty. Porównanie w 100 g.
- 98% Więcej białka niż 98% słodyczy.
- 88% Więcej błonnika niż 88% słodyczy.
- 87% Więcej folianów niż 87% słodyczy.
- 75% Więcej witaminy E niż 75% słodyczy.
- 94% Więcej witaminy B3 niż 94% słodyczy.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Chrupki kukurydziane 410 kcal
- Pierniki nadziewane 351 kcal
- Biszkopty z galaretką 354 kcal
- Krówki 419 kcal
- Kajmak 307 kcal
- Beza 396 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
szwajcarska baza wartości odżywczych, kod 14296.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.