17 Fit Kalorie potravin Nápoje
Švestkový džus kalorie a nutriční hodnoty
Švestkový džus: 77 kcal na 100 g, bílkoviny 0,37 g, tuky 0,04 g, sacharidy 18,7 g. 1 sklenice (200 g): 154 kcal.
Švestkový džus z vylouhovaných sušených švestek je hustý, tmavý a přirozeně sladký; v Česku je méně běžný než jablečný či pomerančový a pije se samotný nebo ředěný vodou. Sklenice 200 ml má asi 154 kcal (77 kcal na 100 ml). Má vysoký obsah vitamínu B6 a je zdrojem draslíku a železa.
- Bez tuku
- S velmi nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem vitamínu B6
- Zdroj draslíku
- Bílkoviny 2 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 98 %
V běžných porcích
- 1 sklenice ≈ 200 g 154 kcal B 0,7 · T 0,1 · S 37,4 g
- 100 kcal odpovídá 130 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Nízká 0,77 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 77 kcal 322 kJ 4 %
- Bílkoviny 0,37 g <1 %
- Tuky 0,04 g <1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 18,7 g 7 %
- Vláknina 0,45 g
- Sůl 0,03 g <1 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 2 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 98 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0,2 µg <1 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,12 mg 1 %
- Vitamín K 3,4 µg 5 %
- Vitamín C 4,1 mg 5 %
- Vitamín B1 thiamin 0,016 mg 1 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,07 mg 5 %
- Vitamín B3 niacin 0,79 mg 5 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,11 mg 2 %
- Vitamín B6 0,22 mg 16 %
- Folát B9 bez údajů
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 276 mg 14 %
- Vápník 12 mg 2 %
- Fosfor 25 mg 4 %
- Hořčík 14 mg 4 %
- Železo 1,2 mg 8 %
- Zinek 0,21 mg 2 %
- Měď 0,068 mg 7 %
- Mangan 0,15 mg 8 %
- Selen bez údajů
- Jód bez údajů
- Sodík 10 mg <1 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- S velmi nízkým obsahem soli
- S vysokým obsahem vitamínu B6
- Zdroj draslíku
- Zdroj železa
- Zdroj manganu
Nápoje
Srovnání v kategorii nápojů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 130 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 69 % Více kalorií než 69 % nápojů.
- 86 % Více vlákniny než 86 % nápojů.
- 92 % Více vitamínu B6 než 92 % nápojů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Medovina 93 kcal
- Hroznový džus 60 kcal
- Meruňkový nektar 56 kcal
- Horká čokoláda na pití 72 kcal
- Džus z granátového jablka 55 kcal
- Ananasový džus 53 kcal
Další z kategorie „Nápoje“
- Pivo 43 kcal
- Káva 2 kcal
- Čaj 1 kcal
- Pomerančový džus 45 kcal
- Slivovice 229 kcal
- Svařené víno 155 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
ANSES-CIQUAL (Francie), kód 2018.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.