17 Fit Calorie degli alimenti Bevande
Succo di prugna calorie e valori nutrizionali
Succo di prugna: 77 kcal per 100 g, proteine 0,37 g, grassi 0,04 g, carboidrati 18,7 g. 1 bicchiere (200 g): 154 kcal.
Ottenuto dalle prugne secche, reidratate e spremute, il succo di prugna è denso, scuro e naturalmente dolce anche senza zuccheri aggiunti. Ha 77 kcal per 100 g, più del succo d’arancia, e un bicchiere da 200 ml vale circa 154 kcal. È ricco di vitamina B6 e fonte di potassio e ferro.
- Senza grassi
- A bassissimo contenuto di sale
- Ad alto contenuto di vitamina B6
- Fonte di potassio
- Proteine 2%
- Grassi 0%
- Carboidrati 98%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 bicchiere ≈ 200 g 154 kcal P 0,7 · G 0,1 · C 37,4 g
- 100 kcal sono 130 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Bassa 0,77 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 77 kcal 322 kJ 4%
- Proteine 0,37 g <1%
- Grassi 0,04 g <1%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 18,7 g 7%
- Fibre 0,45 g
- Sale 0,03 g <1%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 2%
- Grassi 0%
- Carboidrati 98%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0,2 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 3,4 µg 5%
- Vitamina C 4,1 mg 5%
- Vitamina B1 tiamina 0,016 mg 1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,07 mg 5%
- Vitamina B3 niacina 0,79 mg 5%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,22 mg 16%
- Folati B9 nessun dato
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 276 mg 14%
- Calcio 12 mg 2%
- Fosforo 25 mg 4%
- Magnesio 14 mg 4%
- Ferro 1,2 mg 8%
- Zinco 0,21 mg 2%
- Rame 0,068 mg 7%
- Manganese 0,15 mg 8%
- Selenio nessun dato
- Iodio nessun dato
- Sodio 10 mg <1%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Senza grassi
- A bassissimo contenuto di sale
- Ad alto contenuto di vitamina B6
- Fonte di potassio
- Fonte di ferro
- Fonte di manganese
Bevande
Rispetto al resto delle bevande
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 130 alimenti. Confronto per 100 g.
- 69% 69% delle bevande ha meno calorie di questo alimento.
- 86% 86% delle bevande ha meno fibre di questo alimento.
- 92% 92% delle bevande ha meno vitamina B6 di questo alimento.
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Da dove vengono questi numeri
ANSES-CIQUAL (Francia), codice 2018.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.