Aszaltszilva-lé kalóriatartalom és tápérték

Aszaltszilva-lé: 77 kcal 100 g‑ban, fehérje 0,37 g, zsír 0,04 g, szénhidrát 18,7 g. 1 pohár (200 g): 154 kcal.

Az aszaltszilva-lé sötét, sűrű, édes gyümölcsital, amely aszalt szilva áztatásával és kivonatolásával készül; a reformboltokban és a nagyobb szupermarketek gyümölcslevei között találod. 100 ml‑e körülbelül 77 kcal, egy 200 ml‑es pohár 154. Zsírmentes, magas B6‑vitamin-tartalmú, kálium- és vasforrás.

Zsírmentes
Nagyon alacsony sótartalmú
Kiváló forrás: B6‑vitamin
Jó forrás: kálium

Tápérték 100 g‑ban

Frissítve: 2026. október 25.

Fehérje 2%
Zsír 0%
Szénhidrát 98%

Hétköznapi adagokban

1 pohár ≈ 200 g 154 kcal F 0,7 · Zs 0,1 · Sz 37,4 g
100 kcal-nyi adag 130 g ennyi ad belőle 100 kcal-t
Energiasűrűség Alacsony 0,77 kcal grammonként: minél alacsonyabb, annál több ételt ehetsz ugyanannyi kalóriáért

Recept-kalóriakalkulátor

Tápérték 100 g‑ban

A százalék azt mutatja, hogy a mennyiség mekkora része egy felnőtt uniós napi referencia-beviteli értékének (1169/2011/EU rendelet). Mit jelent a %

Energia és makrók

Energia 77 kcal 322 kJ 4%
Fehérje 0,37 g <1%
Zsír 0,04 g <1%
Szénhidrát hasznosítható, rost nélkül 18,7 g 7%
Rost 0,45 g
Só 0,03 g <1%

Honnan jön a kalória

Fehérje 2%
Zsír 0%
Szénhidrát 98%

A fehérje és a szénhidrát grammonként 4 kcal-t ad, a zsír 9‑et. Az „Egyéb” a rost, az alkohol és a szerves savak.

Vitaminok

A-vitamin 0,2 µg <1%
D-vitamin 0 µg 0%
E-vitamin 0,12 mg 1%
K-vitamin 3,4 µg 5%
C-vitamin 4,1 mg 5%
B1-vitamin tiamin 0,016 mg 1%
B2-vitamin riboflavin 0,07 mg 5%
B3-vitamin niacin 0,79 mg 5%
B5-vitamin pantoténsav 0,11 mg 2%
B6-vitamin 0,22 mg 16%
Folát B9 nincs adat
B12-vitamin 0 µg 0%
Kolin nincs adat

Ásványi anyagok

Kálium 276 mg 14%
Kalcium 12 mg 2%
Foszfor 25 mg 4%
Magnézium 14 mg 4%
Vas 1,2 mg 8%
Cink 0,21 mg 2%
Réz 0,068 mg 7%
Mangán 0,15 mg 8%
Szelén nincs adat
Jód nincs adat
Nátrium 10 mg <1%

A tápanyag-összetételre vonatkozó állítások uniós feltételei

Az 1924/2006/EK rendelet szerint, az élelmiszer 100 g‑jára vetítve.

Zsírmentes
Nagyon alacsony sótartalmú
Kiváló forrás: B6‑vitamin
Jó forrás: kálium
Jó forrás: vas
Jó forrás: mangán

Italok

Helye az italok között

A kategória a 17 Fit katalógusában: 130 élelmiszer. Az összevetés 100 g‑ra vonatkozik.

Több kalória van benne, mint az italok 69%-ában.
Több rost van benne, mint az italok 86%-ában.
Több B6‑vitamin van benne, mint az italok 92%-ában.

Hasonló összetételűek

A kalóriában és makrókban legközelebb álló élelmiszerek.

Italok: még több

Italok: a teljes táblázat

17 Fit

Kalóriaszámlálás mérleg és táblázatok nélkül

Fotózd le a tányérod, vagy csak mondd be, mit ettél – a 17 Fit felismeri a fogásokat, megbecsüli a grammokat, és kiszámolja a kalóriát, a makrókat, a vitaminokat és az ásványi anyagokat.