17 Fit Kalorie potravin Nápoje
Horká čokoláda na pití kalorie a nutriční hodnoty
Horká čokoláda na pití: 72 kcal na 100 g, bílkoviny 1,8 g, tuky 1 g, sacharidy 13,7 g. 1 sklenice (250 g): 180 kcal.
Horká čokoláda z mléka, kakaa a cukru je zimní klasikou kaváren, vánočních trhů i domácí kuchyně. Tato řidší verze má asi 72 kcal na 100 ml, hrnek 250 ml tedy kolem 180 kcal, a nízký obsah tuku. Hustá pitná čokoláda z kavárny se šlehačkou nebo marshmallow má kalorií podstatně víc.
- S nízkým obsahem tuku
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj jódu
- Zdroj fosforu
- Bílkoviny 10 %
- Tuky 13 %
- Sacharidy 77 %
V běžných porcích
- 1 sklenice ≈ 250 g 180 kcal B 4,5 · T 2,6 · S 34,3 g
- 100 kcal odpovídá 140 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Nízká 0,72 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 72 kcal 301 kJ 4 %
- Bílkoviny 1,8 g 4 %
- Tuky 1 g 1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 13,7 g 5 %
- Vláknina 0,2 g
- Sůl 0,17 g 3 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 10 %
- Tuky 13 %
- Sacharidy 77 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 17,3 µg 2 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,03 mg <1 %
- Vitamín K 0,2 µg <1 %
- Vitamín C 0,1 mg <1 %
- Vitamín B1 thiamin 0,03 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,096 mg 7 %
- Vitamín B3 niacin 0,101 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová bez údajů
- Vitamín B6 0,032 mg 2 %
- Folát B9 1 µg <1 %
- Vitamín B12 0,24 µg 10 %
- Cholin 9,3 mg
Minerály
- Draslík 124 mg 6 %
- Vápník 61 mg 8 %
- Fosfor 69 mg 10 %
- Hořčík 15 mg 4 %
- Železo 0,08 mg <1 %
- Zinek 0,33 mg 3 %
- Měď 0,053 mg 5 %
- Mangan bez údajů
- Selen 1,2 µg 2 %
- Jód 22 µg 15 %
- Sodík 66 mg 3 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S nízkým obsahem tuku
- S nízkým obsahem soli
- Zdroj jódu
- Zdroj fosforu
- Zdroj vitamínu B12
- Zdroj vápníku
Nápoje
Srovnání v kategorii nápojů
Kategorie má v katalogu 17 Fit 130 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 67 % Více kalorií než 67 % nápojů.
- 77 % Více bílkovin než 77 % nápojů.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Ovocné smoothie 66 kcal
- Ochucené mléko 64 kcal
- Mangové lassi 83 kcal
- Caffè mocha 64 kcal
- Hroznový džus 60 kcal
- Meruňkový nektar 56 kcal
Další z kategorie „Nápoje“
- Rajčatová šťáva 17 kcal
- Ovesné mléko 43 kcal
- Sójové mléko 37 kcal
- Mandlové mléko 38 kcal
- Limonáda 46 kcal
- Ledový čaj 45 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2705472.
Vitamíny a minerály, které v záznamu chyběly: Livsmedelsdatabasen (Švédsko).
Bez toho, co americké předpisy přidávají do mouky, mléka a džusů: vitamíny a minerály odpovídají téže potravině vyrobené v Evropě.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.