17 Fit Calorias dos alimentos Bebidas
Suco de ameixa-preta calorias e tabela nutricional
Suco de ameixa-preta: 77 kcal por 100 g, proteínas 0,37 g, gorduras 0,04 g, carboidratos 18,7 g. 1 copo (200 g): 154 kcal.
Grosso e escuro, feito de ameixas secas hidratadas e prensadas, o suco de ameixa-preta é presença antiga no café da manhã americano e, por aqui, aparece em garrafas nos empórios e na seção de importados. Um copo de 200 ml tem cerca de 154 kcal, mais que o mesmo copo de suco de laranja ou de maçã, já que os açúcares da fruta seca vão parar no suco. Muita gente toma em copinhos pequenos ou diluído em água.
- Sem gordura
- Muito baixo teor de sal
- Rico em vitamina B6
- Fonte de potássio
- Proteínas 2%
- Gorduras 0%
- Carboidratos 98%
Em porções do dia a dia
- 1 copo ≈ 200 g 154 kcal P 0,7 · G 0,1 · C 37,4 g
- 100 kcal estão em 130 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Baixa 0,77 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 77 kcal 322 kJ 4%
- Proteínas 0,37 g <1%
- Gorduras 0,04 g <1%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 18,7 g 7%
- Fibras 0,45 g
- Sal 0,03 g <1%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 2%
- Gorduras 0%
- Carboidratos 98%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0,2 µg <1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 3,4 µg 5%
- Vitamina C 4,1 mg 5%
- Vitamina B1 tiamina 0,016 mg 1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,07 mg 5%
- Vitamina B3 niacina 0,79 mg 5%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,22 mg 16%
- Folato B9 sem dados
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 276 mg 14%
- Cálcio 12 mg 2%
- Fósforo 25 mg 4%
- Magnésio 14 mg 4%
- Ferro 1,2 mg 8%
- Zinco 0,21 mg 2%
- Cobre 0,068 mg 7%
- Manganês 0,15 mg 8%
- Selênio sem dados
- Iodo sem dados
- Sódio 10 mg <1%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Sem gordura
- Muito baixo teor de sal
- Rico em vitamina B6
- Fonte de potássio
- Fonte de ferro
- Fonte de manganês
Bebidas
No grupo das bebidas
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 130 alimentos. Comparação por 100 g.
- 69% Mais calorias que 69% das bebidas.
- 86% Mais fibras que 86% das bebidas.
- 92% Mais vitamina B6 que 92% das bebidas.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Horchata 88 kcal
- Suco de uva 60 kcal
- Suco de romã 55 kcal
- Suco de abacaxi 53 kcal
- Néctar de manga 51 kcal
- Daiquiri 119 kcal
Mais na categoria “Bebidas”
- Limonada 46 kcal
- Smoothie de frutas 66 kcal
- Milkshake 112 kcal
- Achocolatado de caixinha 64 kcal
- Água tônica 34 kcal
- Chá gelado 45 kcal
17 Fit
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De onde vêm estes números
ANSES-CIQUAL (França), código 2018.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.