17 Fit Kalorie potravin Obiloviny, luštěniny a mouka
Tapiokové perly kalorie a nutriční hodnoty
Tapiokové perly: 358 kcal na 100 g, bílkoviny 0,19 g, tuky 0,02 g, sacharidy 87,8 g. Běžná porce (30 g): 107 kcal.
Tapiokové perly jsou kuličky ze škrobu z manioku – velké a gumovité plavou v bubble tea, malé se vaří s mlékem na pudink nebo s kokosovým mlékem na asijský dezert. Suché mají asi 358 kcal na 100 g a jsou téměř čistým škrobem; vařením hodně nabobtnají, proto je važ nasucho. Bubble tea ze stánku má navíc sirup a mléko, které zapiš zvlášť.
- Bez tuku
- Bez soli
- Bílkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 30 g 107 kcal B 0,1 · T 0 · S 26,3 g
- 100 kcal odpovídá 28 g tolik této potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Střední 3,6 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 358 kcal 1 498 kJ 18 %
- Bílkoviny 0,19 g <1 %
- Tuky 0,02 g <1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 87,8 g 34 %
- Vláknina 0,9 g
- Sůl <0,01 g <1 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 0 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 100 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,004 mg <1 %
- Vitamín B2 riboflavin 0 mg 0 %
- Vitamín B3 niacin 0 mg 0 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,135 mg 2 %
- Vitamín B6 0,008 mg <1 %
- Folát B9 4 µg 2 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin 1,2 mg
Minerály
- Draslík 11 mg <1 %
- Vápník 20 mg 2 %
- Fosfor 7 mg 1 %
- Hořčík 1 mg <1 %
- Železo 1,6 mg 11 %
- Zinek 0,12 mg 1 %
- Měď 0,02 mg 2 %
- Mangan 0,11 mg 6 %
- Selen 0,8 µg 1 %
- Jód bez údajů
- Sodík 1 mg <1 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Bez tuku
- Bez soli
Obiloviny, luštěniny a mouka
Srovnání v kategorii obilovin, luštěnin a mouky
Kategorie má v katalogu 17 Fit 157 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 73 % Více kalorií než 73 % obilovin, luštěnin a mouky.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Skleněné nudle 351 kcal
- Bramborový škrob 348 kcal
- Kukuřičný škrob 381 kcal
- Kukuřičné lupínky 384 kcal
- Rýžové nudle 364 kcal
- Pufovaná rýže 391 kcal
Další z kategorie „Obiloviny, luštěniny a mouka“
- Natural rýže 123 kcal
- Instantní nudle 440 kcal
- Červená čočka 358 kcal
- Špalda 127 kcal
- Ovesné otruby 246 kcal
- Ovesná mouka 404 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 169717.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.