17 Fit Kalorier i mat Spannmål, baljväxter och mjöl
Tapiokapärlor kalorier och näringsvärde
Tapiokapärlor: 358 kcal per 100 g, 0,19 g protein, 0,02 g fett, 87,8 g kolhydrater. Vanlig portion (30 g): 107 kcal.
Tapiokapärlor görs av stärkelse från kassavaroten och är de sega kulorna i bubble tea, men de används också till puddingar och efterrätter. Torra har de cirka 358 kcal per 100 g, och en portion på 30 g ger runt 107 kcal; de sväller kraftigt när de kokas. Tapioka är nästan ren stärkelse och är fettfri. Bubble tea har en egen sida.
- Fettfri
- Saltfri
- Protein 0 %
- Fett 0 %
- Kolhydrater 100 %
I vanliga portioner
- Vanlig portion · 30 g 107 kcal P 0,1 · F 0 · K 26,3 g
- 100 kcal är 28 g så mycket ger 100 kcal
- Energitäthet Medel 3,6 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 358 kcal 1 498 kJ 18 %
- Protein 0,19 g <1 %
- Fett 0,02 g <1 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 87,8 g 34 %
- Fiber 0,9 g
- Salt <0,01 g <1 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 0 %
- Fett 0 %
- Kolhydrater 100 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 0 µg 0 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0 mg 0 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,004 mg <1 %
- Riboflavin B2 0 mg 0 %
- Niacin B3 0 mg 0 %
- Pantotensyra B5 0,135 mg 2 %
- B6-vitamin 0,008 mg <1 %
- Folat B9 4 µg 2 %
- B12-vitamin 0 µg 0 %
- Kolin 1,2 mg
Mineraler
- Kalium 11 mg <1 %
- Kalcium 20 mg 2 %
- Fosfor 7 mg 1 %
- Magnesium 1 mg <1 %
- Järn 1,6 mg 11 %
- Zink 0,12 mg 1 %
- Koppar 0,02 mg 2 %
- Mangan 0,11 mg 6 %
- Selen 0,8 µg 1 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 1 mg <1 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Fettfri
- Saltfri
Spannmål, baljväxter och mjöl
Bland spannmålen, baljväxterna och mjölsorterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 157 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 73 % Fler kalorier än 73 % av spannmålen, baljväxterna och mjölsorterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Glasnudlar 351 kcal
- Potatismjöl 348 kcal
- Majsstärkelse 381 kcal
- Cornflakes 384 kcal
- Risnudlar 364 kcal
- Puffat ris 391 kcal
Mer ur ”Spannmål, baljväxter och mjöl”
- Risgrynsgröt 117 kcal
- Snabbnudlar 440 kcal
- Jasminris 143 kcal
- Basmatiris 117 kcal
- Råris 123 kcal
- Havrekli 246 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kod 169717.
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.