17 Fit Kalorie potravin Pochutiny, koření a další
Želatina kalorie a nutriční hodnoty
Želatina: 335 kcal na 100 g, bílkoviny 85,6 g, tuky 0,1 g, sacharidy 0 g. 1 lžička (3 g): 10 kcal.
Želatina se kupuje mletá v sáčcích nebo v plátcích a ztužují se jí dortové krémy, želé na ovocné dorty, panna cotta nebo aspik. Je to téměř čistá bílkovina, asi 335 kcal na 100 g, ale do receptu jde jen pár gramů: sáček 10 g má kolem 34 kcal. Má vysoký obsah bílkovin.
- S vysokým obsahem bílkovin
- Bez tuku
- S vysokým obsahem mědi
- S vysokým obsahem selenu
- Bílkoviny 100 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 0 %
V běžných porcích
- 1 lžička ≈ 3 g 10 kcal B 2,6 · T 0 · S 0 g
- Běžná porce · 10 g 34 kcal B 8,6 · T 0 · S 0 g
- 100 kcal odpovídá 30 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 23 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 3,4 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 335 kcal 1 402 kJ 17 %
- Bílkoviny 85,6 g 171 %
- Tuky 0,1 g <1 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 0 g 0 %
- Vláknina 0 g
- Sůl 0,49 g 8 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 100 %
- Tuky 0 %
- Sacharidy 0 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 0 µg 0 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0 mg 0 %
- Vitamín K 0 µg 0 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 thiamin 0,025 mg 2 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,23 mg 16 %
- Vitamín B3 niacin 0,085 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,125 mg 2 %
- Vitamín B6 0,007 mg <1 %
- Folát B9 30 µg 15 %
- Vitamín B12 0 µg 0 %
- Cholin 38,5 mg
Minerály
- Draslík 16 mg <1 %
- Vápník 55 mg 7 %
- Fosfor 39 mg 6 %
- Hořčík 22 mg 6 %
- Železo 1,1 mg 8 %
- Zinek 0,14 mg 1 %
- Měď 2,2 mg 216 %
- Mangan 0,105 mg 5 %
- Selen 39,5 µg 72 %
- Jód 5 µg 3 %
- Sodík 196 mg 8 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem bílkovin
- Bez tuku
- S vysokým obsahem mědi
- S vysokým obsahem selenu
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj folátu
Pochutiny, koření a další
Srovnání v kategorii pochutin, koření a dalších potravin
Kategorie má v katalogu 17 Fit 77 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 75 % Více kalorií než 75 % pochutin, koření a dalších potravin.
- 98 % Více bílkovin než 98 % pochutin, koření a dalších potravin.
- 97 % Více mědi než 97 % pochutin, koření a dalších potravin.
- 95 % Více selenu než 95 % pochutin, koření a dalších potravin.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Spirulina 290 kcal
- Sušené droždí 307 kcal
- Lahůdkové droždí 334 kcal
- Sušená bazalka 244 kcal
- Kmín 334 kcal
- Kari koření 301 kcal
Další z kategorie „Pochutiny, koření a další“
- Tofu 144 kcal
- Proteinová tyčinka 412 kcal
- Müsli tyčinka 471 kcal
- Mletá paprika 282 kcal
- Majoránka 276 kcal
- Černý pepř 251 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 169599.
Vitamíny a minerály, které v záznamu chyběly: Frida (Dánsko).
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.