17 Fit Kalorije namirnica Grickalice, začini i ostalo
Želatina kalorije i nutritivne vrijednosti
Želatina: 335 kcal na 100 g, bjelančevine 85,6 g, masti 0,1 g, ugljikohidrati 0 g. 1 žlič. (3 g): 10 kcal.
Želatina u prahu ili listićima stisne kreme za torte, voćne želee, panna cottu i hladetinu. Gotovo je čista bjelančevina, s oko 335 kcal na 100 g, ali se koristi u malim količinama: vrećica od 10 g, dovoljna za pola litre tekućine, ima oko 34 kcal, raspoređenih na sve porcije. Bez masti je.
- Visok udio bjelančevina
- Bez masti
- Visok udio bakra
- Visok udio selena
- Bjelančevine 100 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 0 %
U uobičajenim porcijama
- 1 žlič. ≈ 3 g 10 kcal B 2,6 · M 0 · U 0 g
- Uobičajena porcija · 10 g 34 kcal B 8,6 · M 0 · U 0 g
- 100 kcal je 30 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 23 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Srednja 3,4 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 335 kcal 1.402 kJ 17 %
- Bjelančevine 85,6 g 171 %
- Masti 0,1 g <1 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 0 g 0 %
- Vlakna 0 g
- Sol 0,49 g 8 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 100 %
- Masti 0 %
- Ugljikohidrati 0 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 0 µg 0 %
- Vitamin D 0 µg 0 %
- Vitamin E 0 mg 0 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,025 mg 2 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,23 mg 16 %
- Vitamin B3 niacin 0,085 mg <1 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,125 mg 2 %
- Vitamin B6 0,007 mg <1 %
- Folat B9 30 µg 15 %
- Vitamin B12 0 µg 0 %
- Kolin 38,5 mg
Minerali
- Kalij 16 mg <1 %
- Kalcij 55 mg 7 %
- Fosfor 39 mg 6 %
- Magnezij 22 mg 6 %
- Željezo 1,1 mg 8 %
- Cink 0,14 mg 1 %
- Bakar 2,2 mg 216 %
- Mangan 0,105 mg 5 %
- Selen 39,5 µg 72 %
- Jod 5 µg 3 %
- Natrij 196 mg 8 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Visok udio bjelančevina
- Bez masti
- Visok udio bakra
- Visok udio selena
- Izvor vitamina B2
- Izvor folata
Grickalice, začini i ostalo
U kategoriji grickalica, začina i ostalog
Kategorija u katalogu 17 Fita: 77 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 75 % Više kalorija od 75 % grickalica, začina i ostalog.
- 98 % Više bjelančevina od 98 % grickalica, začina i ostalog.
- 97 % Više bakra od 97 % grickalica, začina i ostalog.
- 95 % Više selena od 95 % grickalica, začina i ostalog.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Spirulina 290 kcal
- Suhi kvasac 307 kcal
- Prehrambeni kvasac 334 kcal
- Sušeni bosiljak 244 kcal
- Kim 334 kcal
- Curry začin 301 kcal
Još iz kategorije „Grickalice, začini i ostalo“
- Proteinska pločica 412 kcal
- Tofu 144 kcal
- Guacamole 155 kcal
- Mljevena paprika 282 kcal
- Crni papar 251 kcal
- Cimet 247 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (SR Legacy, SAD), šifra 169599.
Vitamini i minerali kojih u tom zapisu nema: Frida (Danska).
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.