17 Fit Kalorientabelle Getränke
Bananennektar Kalorien und Nährwerte
Bananennektar: 56 kcal pro 100 g, Eiweiß 0,23 g, Fett 0,05 g, Kohlenhydrate 13,6 g. 1 Glas (250 g): 140 kcal.
Bananen lassen sich nicht zu klarem Saft pressen, deshalb gibt es sie nur als Nektar: Bananenmark, verdünnt mit Wasser und gesüßt. Halb und halb mit Kirschnektar gemischt wird daraus KiBa, ein Klassiker aus Kindertagen. Auf ein Glas von 250 ml kommen rund 140 kcal.
- Fettfrei
- Salzfrei
- Hoher Gehalt an Selen
- Quelle von Vitamin C
- Eiweiß 2%
- Fett 1%
- Kohlenhydrate 98%
In üblichen Portionen
- 1 Glas ≈ 250 g 140 kcal E 0,6 · F 0,1 · KH 34 g
- 100 kcal sind 180 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Sehr niedrig 0,56 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 56 kcal 234 kJ 3%
- Eiweiß 0,23 g <1%
- Fett 0,05 g <1%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 13,6 g 5%
- Ballaststoffe 0,51 g
- Salz <0,01 g <1%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 2%
- Fett 1%
- Kohlenhydrate 98%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A keine Daten
- Vitamin D keine Daten
- Vitamin E keine Daten
- Vitamin K 0,4 µg <1%
- Vitamin C 11,6 mg 14%
- Vitamin B1 Thiamin 0,013 mg 1%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,005 mg <1%
- Vitamin B3 Niacin 1,2 mg 8%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,053 mg <1%
- Vitamin B6 0,059 mg 4%
- Folat B9 14,8 µg 7%
- Vitamin B12 keine Daten
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 91 mg 5%
- Calcium 5,8 mg <1%
- Phosphor 5,7 mg <1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Eisen 0,07 mg <1%
- Zink 0,025 mg <1%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 10 µg 7%
- Natrium 1,8 mg <1%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Fettfrei
- Salzfrei
- Hoher Gehalt an Selen
- Quelle von Vitamin C
- Quelle von Vitamin B3
Getränke
Im Vergleich der Getränke
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 130 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 88% Reicher an Ballaststoffen als 88% der Getränke.
- 91% Reicher an Selen als 91% der Getränke.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Granatapfelsaft 55 kcal
- Traubensaft 60 kcal
- Ananassaft 53 kcal
- Cranberrysaft 46 kcal
- Limonade 46 kcal
- Multivitaminsaft 48 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
- Foto, Sprache oder Suche unter 2.592 Lebensmitteln und Gerichten
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Woher diese Zahlen stammen
ANSES-CIQUAL (Frankreich), Code 2366.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.