17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Bienenstich Kalorien und Nährwerte
Pro 100 g: 356 kcal – 6,3 g Eiweiß, 17,5 g Fett und 43 g Kohlenhydrate.
Bienenstich ist ein Hefekuchen mit einer karamellisierten Kruste aus Mandeln, Butter und Honig und einer Füllung aus Vanillecreme oder Puddingsahne. Ein Stück von 100 g hat rund 355 kcal. Der Name stammt der Legende nach von einer Biene, die einen Bäcker beim Naschen am Honig gestochen haben soll.
- Salzarm
- Quelle von Selen
- Quelle von Vitamin E
- Quelle von Mangan
- Eiweiß 7%
- Fett 44%
- Kohlenhydrate 48%
In üblichen Portionen
- 1 Scheibe ≈ 100 g 356 kcal
- 100 kcal sind 28 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 315 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Mittel 3,6 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Referenzmengen für die tägliche Zufuhr eines Erwachsenen, wie sie die Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 festlegt.
Energie und Makros
- Energie 356 kcal 18%
- Eiweiß 6,3 g 13%
- Fett 17,5 g 25%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 43 g 17%
- Ballaststoffe 1,8 g
- Salz 0,21 g 3%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 7%
- Fett 44%
- Kohlenhydrate 48%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 130 µg 16%
- Vitamin D 0,292 µg 6%
- Vitamin E 2,5 mg 21%
- Vitamin K 1,2 µg 2%
- Vitamin C 0,127 mg <1%
- Vitamin B1 Thiamin 0,063 mg 6%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,184 mg 13%
- Vitamin B3 Niacin 0,7 mg 4%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,373 mg 6%
- Vitamin B6 0,044 mg 3%
- Folat B9 15,3 µg 8%
- Vitamin B12 0,16 µg 6%
- Cholin 28,4 mg
Mineralstoffe
- Kalium 135 mg 7%
- Calcium 57,6 mg 7%
- Phosphor 104 mg 15%
- Magnesium 31,6 mg 8%
- Eisen 0,781 mg 6%
- Zink 0,646 mg 6%
- Kupfer 0,134 mg 13%
- Mangan 0,388 mg 19%
- Selen 13 µg 24%
- Jod keine Daten
- Natrium 82,7 mg 3%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Salzarm
- Quelle von Selen
- Quelle von Vitamin E
- Quelle von Mangan
- Quelle von Vitamin A
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 254 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 70% Reicher an Eiweiß als 70% der Süßigkeiten und Desserts.
- 84% Reicher an Selen als 84% der Süßigkeiten und Desserts.
- 79% Reicher an Vitamin E als 79% der Süßigkeiten und Desserts.
- 81% Reicher an Vitamin A als 81% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Streuselkuchen 357 kcal
- Karottenkuchen 374 kcal
- Muffin 375 kcal
- Sachertorte 397 kcal
- Schwarzwälder Kirschtorte 324 kcal
- Germknödel 324 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
Berechnet nach einem Rezept aus 8 Zutaten, mit Daten aus: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.