17 Fit Kalorientabelle Süßigkeiten und Desserts
Christmas Pudding Kalorien und Nährwerte
Christmas Pudding: 285 kcal pro 100 g, Eiweiß 3 g, Fett 6,9 g, Kohlenhydrate 53,2 g.
Der Christmas Pudding krönt in Großbritannien das Weihnachtsessen am 25. Dezember: ein dunkler, dichter Pudding aus Trockenfrüchten, Nierenfett, Semmelbröseln und Gewürzen, oft mit Brandy oder Stout, der stundenlang gedämpft und am Tisch flambiert wird. Eine Portion von 100 g hat rund 285 kcal und ist eine Quelle von Ballaststoffen. Brandy Butter, Vanillesoße oder Sahne dazu trägst du separat ein.
- Quelle von Ballaststoffen
- Salzarm
- Quelle von Mangan
- Quelle von Kalium
- Eiweiß 4%
- Fett 22%
- Kohlenhydrate 74%
In üblichen Portionen
- 100 kcal sind 35 g so viel davon liefert 100 kcal
- Energiedichte Mittel 2,9 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 285 kcal 1.192 kJ 14%
- Eiweiß 3 g 6%
- Fett 6,9 g 10%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 53,2 g 20%
- Ballaststoffe 4 g
- Salz 0,25 g 4%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 4%
- Fett 22%
- Kohlenhydrate 74%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A keine Daten
- Vitamin D keine Daten
- Vitamin E keine Daten
- Vitamin K keine Daten
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin B1 Thiamin 0 mg 0%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,03 mg 2%
- Vitamin B3 Niacin 0,4 mg 2%
- Vitamin B5 Pantothensäure keine Daten
- Vitamin B6 0,07 mg 5%
- Folat B9 9 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 340 mg 17%
- Calcium 35 mg 4%
- Phosphor 92 mg 13%
- Magnesium 18 mg 5%
- Eisen 1,2 mg 9%
- Zink 0,7 mg 7%
- Kupfer 0,14 mg 14%
- Mangan 0,51 mg 26%
- Selen keine Daten
- Jod keine Daten
- Natrium 100 mg 4%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Ballaststoffen
- Salzarm
- Quelle von Mangan
- Quelle von Kalium
Süßigkeiten und Desserts
Im Vergleich der Süßigkeiten und Desserts
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 269 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 71% Weniger Kalorien als 71% der Süßigkeiten und Desserts.
- 87% Reicher an Ballaststoffen als 87% der Süßigkeiten und Desserts.
- 77% Reicher an Mangan als 77% der Süßigkeiten und Desserts.
- 88% Reicher an Kalium als 88% der Süßigkeiten und Desserts.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Obsttorte 298 kcal
- Dulce de Leche 307 kcal
- Cremeschnitte 292 kcal
- Gezuckerte Kondensmilch 321 kcal
- Tangyuan 280 kcal
- Bananenbrot 331 kcal
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- Brownie 405 kcal
- Muffin 375 kcal
- Fruchtgummi 396 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
CoFID (Vereinigtes Königreich), Code 11-1022.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.