17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Champiñones rebozados calorías y valor nutricional
Champiñones rebozados: 222 kcal por 100 g, proteínas 4,6 g, grasas 12,9 g, carbohidratos 20,3 g.
Los champiñones rebozados son tapa de bar y aperitivo congelado: champiñones enteros pasados por harina, huevo y pan rallado, y fritos. Una ración de 100 g ronda las 222 kcal; el alioli o la salsa brava que los acompañan se apuntan aparte.
- Fuente de selenio
- Fuente de cobre
- Fuente de vitamina E
- Fuente de vitamina K
- Proteínas 9%
- Grasas 54%
- Carbohidratos 38%
En raciones habituales
- 100 kcal son 45 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Media 2,2 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 222 kcal 929 kJ 11%
- Proteínas 4,6 g 9%
- Grasas 12,9 g 18%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 20,3 g 8%
- Fibra 1,6 g
- Sal 0,79 g 13%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 9%
- Grasas 54%
- Carbohidratos 38%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 5 µg <1%
- Vitamina D 0,1 µg 2%
- Vitamina E 2,3 mg 19%
- Vitamina K 12,4 µg 17%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina B1 tiamina 0,062 mg 6%
- Vitamina B2 riboflavina 0,225 mg 16%
- Vitamina B3 niacina 2,1 mg 13%
- Vitamina B5 ácido pantoténico sin datos
- Vitamina B6 0,056 mg 4%
- Folato B9 20,6 µg 10%
- Vitamina B12 0,06 µg 2%
- Colina 19,8 mg
Minerales
- Potasio 217 mg 11%
- Calcio 20,1 mg 3%
- Fósforo 83 mg 12%
- Magnesio 13 mg 3%
- Hierro 0,56 mg 4%
- Zinc 0,49 mg 5%
- Cobre 0,219 mg 22%
- Manganeso sin datos
- Selenio 14,3 µg 26%
- Yodo sin datos
- Sodio 317 mg 13%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Fuente de selenio
- Fuente de cobre
- Fuente de vitamina E
- Fuente de vitamina K
- Fuente de vitamina B2
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 699 alimentos. Comparación por 100 g.
- 76% Más calorías que el 76% de los platos.
- 94% Más cobre que el 94% de los platos.
- 85% Más vitamina E que el 85% de los platos.
- 93% Más vitamina B2 que el 93% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Tortitas de patata 196 kcal
- Tempura de verduras 239 kcal
- Ensalada de pasta 211 kcal
- Fish and chips 224 kcal
- Macarrones con queso 223 kcal
- Elote preparado 183 kcal
De la misma categoría: Platos
- Pizza 250 kcal
- Pilaf 160 kcal
- Ensalada César 150 kcal
- Rollitos de col 105 kcal
- Pimientos rellenos 95 kcal
- Brochetas de carne 230 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
- Foto, voz o búsqueda entre 2.592 alimentos y platos
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De dónde salen estas cifras
USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.), código 2710053.
Sin lo que la ley de EE. UU. añade a la harina, la leche y los zumos: las vitaminas y los minerales son los del alimento tal como se elabora en Europa.
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.