17 Fit Calorías de los alimentos Platos
Pimientos rellenos calorías y valor nutricional
En 100 g: 95 kcal, con 5,5 g de proteínas, 4,5 g de grasas y 8 g de carbohidratos.
En España los más famosos son los piquillos rellenos de bacalao o de carne, pero esta ficha es para pimientos grandes rellenos de carne picada y arroz y cocidos en salsa. Cada pimiento de unos 200 g ronda las 190 kcal, y si los gratinas con queso, súmalo aparte. Son ricos en vitamina C.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de vitamina C
- Fuente de vitamina B12
- Fuente de selenio
- Proteínas 23%
- Grasas 43%
- Carbohidratos 34%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 200 g 190 kcal
- Ración habitual · 300 g 285 kcal
- 100 kcal son 105 g la cantidad que aporta 100 kcal
- 20 g de proteínas son 365 g lo que hay que comer para obtener 20 g de proteínas
- Densidad energética Baja 0,95 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje indica qué parte de la ingesta de referencia diaria de un adulto cubren 100 g, según el Reglamento (UE) n.º 1169/2011; en vitaminas y minerales, los valores de referencia de nutrientes (VRN).
Energía y macros
- Energía 95 kcal 5%
- Proteínas 5,5 g 11%
- Grasas 4,5 g 6%
- Carbohidratos fibra incluida 8 g 3%
- Fibra 0,7 g
- Sal 0,8 g 13%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 23%
- Grasas 43%
- Carbohidratos 34%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 46 µg 6%
- Vitamina D 0,2 µg 4%
- Vitamina E 1,5 mg 13%
- Vitamina K 10,1 µg 13%
- Vitamina C 34,6 mg 43%
- Vitamina B1 (tiamina) 0,062 mg 6%
- Vitamina B2 (riboflavina) 0,131 mg 9%
- Vitamina B3 (niacina) 1,5 mg 10%
- Vitamina B5 (ácido pantoténico) sin datos
- Vitamina B6 0,185 mg 13%
- Folato (B9) 29 µg 14%
- Vitamina B12 0,52 µg 21%
- Colina 34,3 mg
Minerales
- Potasio 174 mg 9%
- Calcio 68 mg 8%
- Fósforo 98 mg 14%
- Magnesio 14 mg 4%
- Hierro 0,93 mg 7%
- Zinc 1,5 mg 15%
- Cobre 0,065 mg 6%
- Manganeso sin datos
- Selenio 9,3 µg 17%
- Yodo sin datos
- Sodio 320 mg 13%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de proteínas
- Alto contenido de vitamina C
- Fuente de vitamina B12
- Fuente de selenio
- Fuente de zinc
Platos
Entre los platos
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 691 alimentos. Comparación por 100 g.
- 83% Menos calorías que el 83% de los platos.
- 99% Más vitamina C que el 99% de los platos.
- 80% Más zinc que el 80% de los platos.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Rollitos de col 105 kcal
- Lentejas con chorizo 118 kcal
- Sopa de guisantes 80 kcal
- Sopa de alubias 67 kcal
- Cocido madrileño 129 kcal
- Ensalada griega 110 kcal
17 Fit
Cuenta calorías sin báscula ni tablas
Haz una foto a tu plato o simplemente di lo que has comido: 17 Fit reconoce los platos, estima los gramos y cuenta las calorías, los macros, las vitaminas y los minerales.
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De dónde salen estas cifras
Calorías y macros: los valores de 17 Fit, los mismos que usa la app.
Vitaminas y minerales: USDA FoodData Central (FNDDS, EE. UU.).
Carbohidratos: con la fibra incluida.